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早上:5小个红薯.很小的一个
中午:大半碗米饭,豆芽菜,花菜.番茄煮蛋.带鱼3块
加餐:红薯一个..哈哈哈..红薯今天吃多了
晚餐:热卤面一碗
今天便便超顺!!!!
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早上:一杯牛奶,一个虎皮蛋糕卷
这些天吃的东西比较多
今天
早上:一碗没有糖的绿豆粥
加餐:几颗鱼皮花生
中午:通菜,豆腐,鱼一小条,南瓜.肉两小片,米饭一大半碗
加餐:一小个苹果
很久没记录我吃的东西了
这些天工作很忙
吃得也很多
昨天吃了很多淀粉类的东西
面包,米饭。。昨天一天都很饱
现在工作惟有继续加油了
早上:酸奶+玉米片
中午:半碗米饭,茄子,.红萝卜.今天的菜挺多油的
早上:两个小酥饼
中午;几口米饭。番茄煮蛋,莴笋煮鸭
晚饭:芋头糕,眉豆糕,萝卜糕各一点,一串大白菜,半碗粥,一个肠粉
早上:小稣饼两个
中午:米饭几口,豆芽菜,芹菜炒肉丸
陈皮一点
晚餐:一个番石榴,,几根红薯干
没运动啊?
大肥婆玲玲(2008-07-11 12:55:26)说: 亲,你每天吃的东西,有时候很少,有时候很多 要养成每天的热量都平均点 不要说早上少吃了,晚上就补回来。 好吃的可以放在早上吃,晚上吃饱了就马上刷牙吧
亲,你每天吃的东西,有时候很少,有时候很多
要养成每天的热量都平均点
不要说早上少吃了,晚上就补回来。
好吃的可以放在早上吃,晚上吃饱了就马上刷牙吧
对哦,我早上和中午会吃的少,一到晚上就想多吃东西,我会认真改正的饮食的
谢谢亲哦
亲怎么能坚持住这么长时间晚饭少吃的,我怎么一到晚饭时间就想吃东西呢
啊`没什么用啊,清清肠也不错
看起来亲一点也不胖的说....
还肥什么婆啦...555
最新体重:45.0KG
起始体重:50.0KG
目标体重:43.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
大肥婆玲玲
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没运动啊?
对哦,我早上和中午会吃的少,一到晚上就想多吃东西,我会认真改正的饮食的
亲怎么能坚持住这么长时间晚饭少吃的,我怎么一到晚饭时间就想吃东西呢
啊`没什么用啊,清清肠也不错
看起来亲一点也不胖的说....
还肥什么婆啦...555