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最新体重：59.0KG
起始体重：62.0KG
目标体重：52.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
一直减着，也不知道现在体重多少了
现在每天1000个跳绳，晚上半小时的原地慢跑
可是不知道管不管用啊
饮食上很注意，保持着4：4：2
不过觉得没瘦呢
也许是时间还不够吧
毕竟这个方案才坚持了一周
努力！
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前两天去称了一下，但一直没下到120，总在那里转悠
前两天回家了，吃的好多，今天回公司，重新注意饮食，嘿嘿
最新体重：60.0KG
早晨：两根油条
早餐一杯水，一个香蕉午餐单位聚餐，吃了好多晚上打算吃个苹果就拉到吧，中午吃太多了。睡前一个小时喝包牛奶，高钙的。
自己感觉瘦了,可体重没变
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还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。
cjyan0532
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一直减着，也不知道现在体重多少了
不过觉得没瘦呢
现在惨了，没地方称体重了。。。