2008-06-23 瘦身第 151 天
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8杯水
4份谷物
1份奶类
1份肉类
4份蔬菜
1份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:少量 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:240分钟
- 自我评价:
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
- 木瓜 100.0克 27.0大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 午餐
- 冰川可乐 200.0克 90.0大卡
- 红果汁 100.0克 157.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
- 烫空心菜 100.0克 36.0大卡
- 清拌苦瓜丝 315.0克 137.28大卡
- 鸡蛋(均值) 20.0克 28.8大卡
- 兔肉 30.0克 30.6大卡
- 玉米(鲜) 30.0克 31.8大卡
- 摄入热量：877.48大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：52.5KG
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wudikun的食物
青豆不是水煮的，是超市买的炒的小青豆！
给你打气...加油
http://www.boohee.com/posts/list/10078.page
奖品很诱人哦！
薄荷瘦腰大赛找伙伴帖~大家都来这里找伙伴吧
http://www.boohee.com/posts/list/10101.page
加油！