心情不好，什么都不想做，干什么都感到疲乏，不想说太多，真的，为什么这两天感到这么累…………………………
- 早餐
- 花卷 60.0克 126.6大卡
- 糖醋芥菜丝 20.0克 21.76大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 午餐
- 番茄 80.0克 15.2大卡
- 芝麻烧饼 20.0克 81.06大卡
- 点心
- 蛋卷 33g 180.0大卡
- 法式配餐面包 40.0克 112.8大卡
- 花生仁（油炸） 50.0克 274.5大卡
- 金针菇(罐装) 100.0克 21.0大卡
- 摄入热量：904.92大卡
最新体重：66.0KG
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最近忙死了，连上网的时间都没有，忙啊~~~~~
不过从前天开始终于恢复了运动
其实忙中还是可以挤出时间运动，现在才意识到，知识，是不是现在已经有点晚了呢？
流汗的感觉真好………………
现在的天气凉凉的更舒服~~~~~~~
呵呵~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- 早餐
- 芝麻烧饼 20.0克 81.06大卡
- 花卷 162.0克 341.82大卡
- 干咸芥菜丝 6000.0克 1200.0大卡
- 糖醋芥菜丝 20.0克 21.76大卡
- 摄入热量：1644.64大卡
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继续为灾区人民加油！继续抗战救灾，为了最可爱的人，为了所有善良的人们和顽强的灾民祈祷！
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 60.0克 153.0大卡
- 猪肉(里脊) 40.0克 62.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 糯米[江米](均值) 200.0克 696.0大卡
- 蜜枣(无核) 10.0克 32.1大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 三鲜豆皮 100.0克 237.0大卡
- 摄入热量：1348.1大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 75分钟 744.54大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 150分钟 106.38大卡
- 下楼 15分钟 42.54大卡
- 走路，速度5公里/小时 20分钟 198.54大卡
- 站着 40分钟 56.73大卡
- 提东西上楼 10分钟 113.45大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 1分钟 2.13大卡
- 打字 60分钟 42.55大卡
- 运动消耗：1306.86大卡
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今天开始全国进行3天的默哀，从下午2点28分开始共计3分钟，伤感啊…………
至今，离地震发生已经整一星期零一个小时了，可是痛感依再……马路上的汽车鸣笛声响彻云霄却刺痛了我的心，不知道是否你也有与我同样的心境？
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地震的第6天，心情沉重，看着最可爱的人在废区中拼命的抢救伤者，心是痛的，愿我们的子弟兵、志愿者、白衣天使健康，愿被救者早日康复
晚餐已经开始逐渐减少，主要以菜为主，少量的鸡肉为辅，虽然主食吃的还是有点多，但是量已经减少好多，因为太懒所以专门的运动时间缩短，不过增加了很多其他，比如闲时伸展身体，我觉得这样的活动也不错 
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 1000.0克 910.0大卡
- 摄入热量：1054.0大卡
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地震的第6天，心情沉重，看着最可爱的人在废区中拼命的抢救伤者，心是痛的，愿我们的子弟兵、志愿者、白衣天使健康，愿被救者早日康复
晚餐已经开始逐渐减少，主要以菜为主，少量的鸡肉为辅，虽然主食吃的还是有点多，但是量已经减少好多，因为太懒所以专门的运动时间缩短，不过增加了很多其他，比如闲时伸展身体，我觉得这样的活动也不错
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 30分钟 297.82大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 150分钟 106.38大卡
- 下楼 15分钟 42.55大卡
- 站着 60分钟 85.09大卡
- 走路，速度5公里/小时 30分钟 297.81大卡
- 运动消耗：829.65大卡
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感谢同志们的关心！我正式回归啦！
要开始运动啦！不能在沉沦下去啦！！！！！ 
运动！！！！！！
（现在连上班都穿运动服，怎么样？够有决心的吧~~~~） 
祝愿灾区人民早日回归家园，伤者尽快康复，逝者安息…… 
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亲啊！！！我回来了～～～
咦？！貌似亲也很久没有回来了～～是不是也在忙考试呢？
为自己找一点事情做吧，转移一下注意力，这样也许会好一些～～
真是不好意思来留言呀!
看看去，这里有你想知道的什么是米茶。