我只能哭了…… 
方案是一天喝三次牛奶，可是我发现… 一点都不适合我……
明天要改变了，就早上一次牛奶煮花生
早饭：饭前一杯蜂蜜，牛奶煮花生，一个苹果或一个桔子
午饭：一两米饭，少量蔬菜，豆制品，菌类
晚饭：同午饭
零食：葡萄干，桂圆
饮料：绿茶，菊花茶。
只能更少，不能更多！争取这个假期达成目标！
明天洗澡，洗完澡去称体重，希望能低于54……加油！
最新体重：54.0KG
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今天是第一次来到这里.请各位前辈宝宝多多指教! 
确切地说，我也不大清楚现在的体重，大概54公斤左右，上次称是55公斤多一点点，将近一星期了。刚放假回来的时候我是57公斤还多一点，回家已经半个月了，这两个星期我比较理想地控制了饮食，所以体重减轻了有两三公斤，可是这一点点的减轻根本不能符合我的要求，所以我要继续继续继续努力！ U！
我已经定制了一套减肥方案，今天是星期一，打算这一个星期严格地遵守（不过我家这是小地方，有些食物买不到），今天中午吃了一桶康师傅还有一些芋头片 ，决定晚上不吃饭了，吃一个苹果，明天要好好实行我的计划。
最新体重：54.0KG
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