峩一定要-[減肥]，不要當[肥婆]。，lover2

进展

2008-10-12 瘦身第 165 天

最新体重：42.5KG

起始体重：47.0KG

目标体重：39.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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喜,,(1)

2008-07-20 瘦身第 81 天

3杯水 1份谷物 3份奶类 0份肉类 0份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:少量午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟
自我评价:

早餐

蒙牛高钙奶 2.0克 250.0大卡
黑咖啡 2.0100.0 5.0大卡

摄入热量：255.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-06 瘦身第 67 天

3杯水 1份谷物 2份奶类 0份肉类 1份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:半饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:240分钟
自我评价:

放暑假囖、

努努努力減肥、

早餐

水晶饼 100.0克 436.0大卡
牛奶（伊利牌） 250.0克 170.0大卡
番茄炒鸡蛋 150.0克 123.03大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡

摄入热量：787.03大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-08 瘦身第 39 天

1杯水 1份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:少量晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

摄入热量：0.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：43.5KG

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2008-06-03 瘦身第 34 天

1杯水 1份谷物 2份奶类 0份肉类 2份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:少量午餐:少量晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟

i don't cry on the outside.

早餐

柠檬汁 300.0克 78.0大卡
切片面包 30.0克 64.2大卡
脱脂牛奶 250.0克 212.5大卡
皇室燕麦片 60.0克 233.64大卡
鸡蛋 5.0克 5.7大卡
小白菜 150.0克 22.5大卡
奶茶 1.0份 75.0大卡
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 80.0克 108.0大卡
米饭(蒸)(均值) 10.0克 11.6大卡
方便面 50.0克 236.0大卡
辣椒酱[辣椒糊] 30.0克 9.3大卡

摄入热量：1056.44大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-31 瘦身第 31 天

1杯水 1份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 1份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

白金瓜 200.0克 48.0大卡
甘薯(白心)[红皮山芋] 150.0克 156.0大卡
木薯 150.0克 174.0大卡

摄入热量：378.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-24 瘦身第 24 天

3杯水 0份谷物 3份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:129分钟
自我评价:

早餐

粳米粥 100.0克 46.0大卡
松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] 30.0克 51.3大卡
牛奶(均值) 225.0克 121.5大卡
面包(均值) 15.0克 46.8大卡
绿豆 40.0克 126.4大卡
海带(浸)[江白菜，昆布] 10.0克 1.4大卡
豆奶[豆乳] 100.0克 30.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
大雪糕 100.0克 74.0大卡
饼干(均值) 10.0克 43.3大卡

摄入热量：838.7大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：44.0KG

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2008-05-23 瘦身第 23 天

共 37 条记录

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留言

共 15 条记录

kaye 说： 15# 07月27日早上09:49

我重生啦！！！不知道，还记得我不！

更科说： 14# 05月31日早上09:47

xiaoyilanshan 说： 13# 05月17日早上09:39

娇子梦 说： 12# 03月04日下午17:55

加油哦

kaye 说： 11# 02月24日下午14:06

lover2

峩一定要-[減肥]， 不要當[肥婆]。

2008-10-12 瘦身第 165 天

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-默认分组[19]

峩一定要-[減肥]，不要當[肥婆]。