卞则蘅

早晨没吃啥米。
午饭一根玉米。下午一根玉米（大）。之中吃了豆腐干大概10块。
晚上三碗蘑菇汤。
晚上很不爽，吃了很多玉米粒！！真的不少。半斤？
没别的了。
缩胃。一万教得对。还是用那个方法把。
运动：走路起码6小时了。

最新体重：68.2KG

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早晨燕麦20g
中午红薯1只，枣子10颗，土豆极小一个，都是烤。没有油水。
晚上豆腐100g，大豆咀嚼物60g，晚上疯了，土豆泥一个，圣代一个！
快走1小时。

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早晨麦片20g，中午厦门黄金香猪肉脯60g:)（破了猪八戒，但是确实因为工作不得已，不吃不行，没力气再采访了），晚上低脂牛奶250ml，枣子10颗，玉米半根。爬楼70层，走路1小时。白天一直在工作，还帮妙要了陈晓卿的msn哈哈哈

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4月22日早晨情急没吃，中午一根玉米，下午一根，晚上一根玉米，烧黄花鱼80g？水焯生菜150g。木瓜50g。没有零食。（哎呀，今天表现不错！）走路1小时，爬楼140层。

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4月21日活活写了一天稿子。食物已经难分早晚。共计草莓3个，苹果半个，燕麦30g，蜂蜜一勺，煮豌豆100g，芹菜土豆西红柿胡萝卜汤2小碗，煎鳕鱼块40g，牛奶250ml，手撕饼5mm*7mm的一块。没有任何运动，除了脑力。写了14000字！还有毛豆100g！

4月20日：豌豆100g，白豆腐干100g，米锅巴100g，清炒莴笋水煮蚕豆炒凉瓜共约100g，早餐奶一包247ml，核桃仁50g。走路半小时，爬楼100层。

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啦啦啦
早晨睡觉过去了
中午玉米糊50g！
枣子10颗

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