dudu7015
这周的减肥计划是减掉2.5kg
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2008-07-14 瘦身第 165 天
-早：一杯酸奶＋两片全麦面包
中：同上
晚
上午游泳一个半小时
- 早餐
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 宾堡牌全麦切片面包 200.0克 589.2大卡
- 午餐
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 嘉顿生命切片麦包 56.25克 160.0大卡
- 摄入热量：893.2大卡
- 运动
- 游泳，踩水，中等强度 60分钟 227.13大卡
- 运动消耗：227.13大卡
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2008-07-12 瘦身第 163 天
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5杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
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而且还暴了很多，实在是惭愧啊