刚称了体重 哎 46KG 然后回来后 又大吃了一顿 
好怕啊
所以 决定了 就五一三天假期 我要减肥 目标先定在44KG吧
42KG 不行啊
制定食谱: 早 三片全麦面包 或 一个麦子馒头 一个鸡蛋 一杯酸奶 一个苹果
午 一两米饭 一些素菜
晚 就吃青菜 一个苹果
运动 跑步 跳绳
最新体重：46.0KG
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还好,现在都能维持在45KG,继续加油.
星期三就要体检了,加油,努力!
最新体重：45.0KG
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天啊!!!!!!才几天,胖了两斤,怎么办?看来我要抓紧些了
今天47KG
最新体重：47.0KG
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想起昨天中午,我就感到后怕.本来嘛,我是要吃红薯的,吃之前,我还告诫自己不要吃太多,因为红薯虽然是好东西,但毕竟糖份高,不宜吃太多.
可是,我吃完了自己的,还吃完了妈妈吃不下的那份,吃的时候,我还觉得也没什么啦,在美食面前就是不能控制.吃完后,我就开始后悔了,而且肚子超涨,快要爆了一样.
后来,我连晚饭也不敢吃了,就吃了点菠菜,填填肚子.
今天中午,我可不能再犯那样的错了,我中午吃菠菜粥,晚上嘛,就吃菠菜罗.
今天父母都不在家,所以我吃什么,就随我啦!
加油!
最新体重：45.0KG
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今天早上吃了很多,因为在论坛上看到说,早餐摄入的热量越多,可以在中午和晚上吃少点罗.
早餐之前,我喝了一大杯清水
接着吃了两个花生糖包(哇 热量真高!!!!!!)
还有一个鸡蛋 一杯光明酸奶
当然没忘了一个苹果.
恩 早餐吃好好
为一天的减肥生活打好基础了.
中午我想喝粥或是吃番薯 啊.
最新体重：45.0KG
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