一定要瘦下去

貌似学校不准备让我们上网了··只能等暑假了。。。
郁闷呐，估计也不会再更新了。。
大家加油呢~

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姐妹们好··好久没来了
去学校了，房间还不可以上网，可能过段时间就能上了··
不过我会换个号，重新开始记录，因为段了一段时间···
你们最近好吗？大家加油吧··
过段时间我要换个号，会通知大家的，一起加油哦！

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亲爱的JE们.我要去读书了
可能不经常来更新了....
你们加油哦

等你们的好消息~我也开始努力啦
大家一起加油

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早上8点..起好早啊..貌似是回家起的最早的一次
等下要去看爷爷,他最近身体不好,老想着我跟弟弟
老爸,就让我们早点起去看他....
还没吃东西...
昨天想了一个晚上,决定还是不过午不食了
虽然这个方法效果不错,但本人是容易暴的体制
要嘛不吃,吃起来就不要命了
决定还是晚上吃点水果蔬菜之类的

现在想好的食谱
早上吃鸡蛋and豆浆
中午吃米饭and蔬菜and鱼or豆腐
晚上吃水果or蔬菜
热量都不高的，如果坚持下来
肯定是没问题的啦，再加上适量的运动
加油ＧＯ　ＧＯ

早上.一个面包,一个蛋白,牛奶
中午.饭2两,鸡抓,鱼,芹菜(由于还在家,吃的东西比较多)
去学校实行上面的计划
晚上吃了.菜,鱼
今天来MC了
等来完好好的开始减肥计划
明天去学校了,可能不会经常来更新了
JM们加油HA
希望到时候大家都成功!!

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今天老郁闷了
睡到11点左右,被老妈叫醒,说要带我去吃饭
说回来这么久都没怎么烧饭给我吃(她工作忙,基本我都是自己做的)
没办法,最后还是别她逼的去天一角吃了

吃了,米线(3口)鱼(半条)菜,芋头5颗,蛋挞两个
貌似就这些吧
最该死的就是吃了两个蛋挞,主要太诱人了

晚上吃了,鱼,菜.
本来说过午不食的
但是在家只有两天了,爸妈叫我吃饭,我不吃的话他们又要说
到时候又要吵架 想想还是算了,吃点就吃点吧
最后两天了,到学校再开始过午不食吧
这几天不暴就好

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今天起的晚了.中饭在12点以后吃的
吃了饭 菜 加起来是菜饭自己炒的~(量不多)
奶茶,不是一杯的那种,是一包的~~,樱桃

今天健身房应该开了吧~下午或晚上去看看
NN的.健身房今天门还没开,不去了...气死我了

下午喝了杯咖啡
晚上,老妈烧饭,死活让我吃
顶住诱惑没吃,感觉有点对不起她了
不过她老跟弟弟说我,我才不吃
烦嘞,我吃的时候又要说我胖,现在不吃了又叫我吃
哼,坚决不吃

晚上跳绳2000下左右
今天表现的还不错
快要去学校读书了,这几天老妈说要好好的做顿饭给我吃
到底吃还是不吃捏~
算了,中午的话勉强吃一点,晚上坚决不吃

PS今天洗澡,看到自己腰好粗啊,大腿也巨粗
都想死了,受不了啊
无论如何我要在下次回家前减肥成功

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