美女lily

嘿嘿,好久没有上薄荷了,主要是开学了,也没有时间上网报告.现在好了,我毕业了,马上要工作了,而且还是我最爱的夏天,一定要努力减肥然后开始我人生的新一页了.就从今天,六一开始吧!
早上吃的好像过于丰盛了,半个猪蹄,一个煮鸡蛋,一个酱小土豆,一大碗豆浆(黄豆+薏米,不是说薏米美白吗?我特意买的)
上午十点 一杯豆浆 一个香瓜 几颗樱桃

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早起一杯蜂蜜水 一片裸麦面包 两口豆渣 几口煮菠菜 一杯黑咖啡 小半袋牛奶
上午走路二十分钟 一碗豆浆(黑豆 黑芝麻) 逛街两个小时
午饭 一个烤地瓜 几口凉皮 半个米饼
下午逛街两个半小时 一碗豆浆 一个西红柿
晚餐 两个酸菜猪肉蒸饺 几口煮菠菜 几口炒干豆腐 一碗炖白菜
饭后一杯蜂蜜荷叶玫瑰茶 呵呵~~
一会打算半个小时健美操 半个小时瑜伽

最新体重：54.5KG

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早起一杯蜂蜜水 四个猪肉酸菜蒸饺 一碗黑豆浆
上午逛街三个小时
午饭 一份凉皮
下午逛街三个小时 吃了几片菠萝 一碗黑豆浆
晚餐 一个猪肉酸菜蒸饺 很多煮菠菜蘸鸡蛋酱
饭后一杯玄米绿茶
半个小时健身操 一个小时瑜伽

最新体重：54.5KG

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早起一杯蜂蜜水 一片裸麦面包 土豆片炒木耳若干 一碗黑豆浆 饭后五颗草莓
上午半个小时逛街 一个半小时桌球
午饭 一碗麻辣面
下午 游泳一个小时
晚餐 半份麻辣烫(海带 紫甘蓝 胡萝卜 土豆片 韭菜 小白菜 金针蘑 都是蔬菜哦~~) 三块排骨 几口凉皮 五颗草莓
我知道晚餐吃得比较多啦 主要是我在外面吃了一顿 然后溜达了一会回家刚好赶上家人在吃晚饭 所以......
健身操半个小时 瑜伽半个小时

最新体重：54.5KG

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早起一杯蜂蜜水 一片裸麦面包 几口炒豆渣 煮白菜煮萝卜片蘸豆酱几口
上午一大碗黑豆浆 一个西红柿
中午一小把杏仁 煮白菜煮萝卜片蘸肉酱 一片裸麦面包 几口冰糖炖银耳
下午一个国光小苹果 一杯玄米绿茶 一杯酸奶绿茶粉
晚餐几片菠萝 焯木耳蘸酱 和 炒木耳
饭后一杯玄米绿茶
今天没什么运动 瑜伽也懒的去了 也不瘦 郁闷着呢
一直看奋斗呢 一天也没做着了 站着蹶着 还在扭腰盘上扭了半天 还把上面拉伸手臂的橡皮筋拉断了 郁闷呢

最新体重：54.5KG

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早起一杯蜂蜜水 一片裸麦面包 几口韭菜末煎鸡蛋 一碗豆浆 牛奶 饭后一小块柚子
中午一个小时瑜伽 然后心情不好骑自行车逛游来的 骑了一个半小时自行车 强吧 风还挺大
回家吃了一个大黑面馒头 一碗豆浆 两根麻辣豆干
下午 吃了一把杏仁 一杯玄米绿茶
晚餐 一杯酸奶 绿茶粉 炒西芹 白菜炖冻豆腐

最新体重：54.5KG

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