popevewei

3天没写了....
是因为每天都差不多...


早上都是一杯蜂蜜水,
然后课间(11.30)是两个面包...(有时候还有饮料的)

然后中午2点放学,
有时候喝一点汤或者沙拉菜之类的,,,
因为妈妈爸爸比较喜欢吃水产品,
所以经常有吃鱼和鱿鱼还有虾什么的~~


然后饭后有时是一个酸奶(低脂的)
或者一个橙子!!


运动就是跳绳~~


快快瘦下来吧!!!


Manelllll....siento feliz cuando me estas mirandoooooo!!
ojala un dia que me dices q me kiereeeeess....
wapooooo！！！
te kieroooooo!!
mi ninyoooo!!!

最新体重：56.3KG

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啊.....
今天.....
继续........


早上:
一杯蜂蜜水

中午11.30)
两个小的面包夹肠和一个小包子.
+一个FANTA ZERO......

EXTRA15.00)
一个橙子和1/2杯的牛奶!!


运动:同第一天的一样!!


继续坚持!!
还有49天就可以回家啦~~


Manelllll,
no puedo dejar de pensar en tiiiii!!
te amoooooo!!
ni ninyo wapooooo

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今天没有预期想象的那么好~~
原因.....就是没毅力!!
昨天晚上因为怕看到爸爸妈妈吃晚饭,
所以早早的就去睡觉了!!
可是在床上翻来覆去的2个小时就是没睡着...
一直在想什么好吃的,,,,肚子也不停的叫!!


今天上学课间给自己准备了一个FANTA ZERO...
这个卡路里还蛮低的,100ML才4卡!!
可是没喝,因为提前回家了!!



哦..对了,先从早上说起....
早上:
和昨天一样,蜂蜜水

中午(11.35)
两个面包(小的,里面有肠和奶酪,但奶酪是LIGHT的那种)
因为昨天妈妈做包子了,没忍住...
两个包子(不是很大拉~~)

然后准备下午吃一点哈密瓜和1/2杯的牛奶!!

看菜单好象不像在减肥吧~~
可是自己觉得比平时少吃多了!!

平时和朋友们出去吃饭,
比我们那里面最能吃的一男生吃的还多,
看的他们眼都直了....
天生的,没办法啊!!


好了,今天到此为止...
Manelllll,te kierooooo!!
wapoooooo

最新体重：57.0KG

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今天将会是新的一天!哦~开始减肥!!


以前其实是没坚持住....
诶,感觉很失败!!
这次可要一定一定坚持啊~
还有51天就要回家了~
要不新买的MINI裙就穿不了了啊!!
坚持就是胜利,虽然不知道剩下的6星期左右的时间能减多少...
但是不管怎样,减1斤算1斤呗~~

现在是星期日的早上12:16分...
(我通常都认为这是早上)
我准备先把一天的计划说一下...

早上10:00
一杯水 蜂蜜

中午14:00
紫菜汤 一个鸡蛋

EXTRA13:30
一个橙子 一杯低脂牛奶


一天的运动:
1000下跳绳
45下抬臂练习
200下的空中自行车什么的(不知道叫什么)
.
.
.
哈哈~还不错吧~
我已经没有退路了,
不坚持也要坚持了!!
忍一忍就过去了!!
加油吧~~
Manelllllll~~
Te kieroooooo muxoooooo!!wap


请赐给我力量和毅力吧~
奉耶稣基督的名...
阿门!!

最新体重：58.0KG

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