yangnian114

早餐：一杯菊花晶，一小碗米饭，一碟青菜
中餐：米饭一小碗，一碟青菜过油，苹果一个
晚餐：米饭一小碗，一个煎蛋，一碟青菜

最新体重：61.0KG

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连续三天早上半碗饭,一碟酸萝卜,中午不吃,晚上是一个苹果,一碗米饭,配菜是一小碗豆芽

最新体重：62.0KG

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最近在尝试一本书上说的苹果减肥法，就是一星期三天照常吃，还有两天只吃苹果，一个星期了，称体重还是老样子，看来不行，还是不能吃饭呀，可是照常吃了几天就吃上瘾了，一天不吃米饭还会难受呀，怎么办

最新体重：63.0KG

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是啊,我都好几天没写了,刚坚持了三天没吃米饭就坚持不住了,妈妈硬逼我吃了一小碗稀饭配着几块酸萝卜,下午吃了一个苹果,晚上是一碟水煮的青菜,坚持了五天了,不过人没什么力气了,可能是吃得太少了,但是便秘的问题好多了,看来饿饿肚子还是有好处的,继续坚持,要努力呀

最新体重：63.0KG

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昨天开始晚餐只吃了一小碗的清水煮的白菜,今天都不觉得饿,早上起来吃了一个水煮蛋,然后肚子饿就吃了个苹果,隔两个小时又吃了一个苹果,晚上吃了一小碗的水煮的菠菜,没加调味料,晚上熬不住,又吃了个苹果,也没运动,因为我心脏不好,不能运动,所以只能靠节食来减肥了,算一下吧,应该没有摄入很多的热量吧

最新体重：65.0KG

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这两天感冒了,所以吃的蛮少的,昨天喝了一瓶桔片爽,家里人都不在,也没吃的,找到一箱桔片爽,只吃了一瓶,还开始拉肚子了,不过情况不太严重,不知道一瓶桔片爽热量是多少

最新体重：65.0KG

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