fanqieshashi

经过我坐火车长途劳累的折磨，我感觉到我瘦了，不过回了家吃的多又好，而且睡的多，我觉得我圆了点.不过前两天去聪家称的是124，我松了口气，但是饮食控制的比较好了，还买了跳绳，决不松懈啊，我还想继续瘦

早 西瓜 豆腐脑 油条

中午 豆腐 青菜 茄子

晚上 一串糯米丸子

消夜 绿豆汤 一串莴笋叶子 三块藕片

标签：

早 一个蛋糕 一罐牛奶

中午 两个木瓜 一杯芒果汁

晚上 骨头汤 印度飞饼 兔肉 菌牛肉 皮蛋擂辣椒茄子

最新体重：62.5KG

标签：

早 一个菠萝包 两块雀巢威化饼干

加餐 两口芝麻糊

中午 米饭 青菜 竹笋炒肉 腊肠 萝卜牛肉

下午 黄皮 花生

晚上 一包薯片 半袋巧克力饼干 几个盐津葡萄 40克青豆子 一杯奶茶

跑步5圈

最新体重：63.0KG

标签：

这几天都没心情记，我觉得去广州瘦了的，回来称体重却没什么变化，还是有点失望的，加上心情不好，就没有来了。这几天还挺能睡的，觉着睡不醒，我也觉得比在广州胖了点，所以晚上加紧跑步，为什么还是126，128上晃荡呢？但我明显感觉体型有变化的.........所以一定要挺住，熬过就好了

早

中午

晚上 牛肉 两罐椰奶 一点米饭

跑三圈

标签：

早 油条豆浆

中午 两碗绿豆汤

晚上 稀饭 叉烧 萝卜干 咸鸭蛋

没运动，

标签：

128! 为什么啊？我昨天还游泳呢，怎么不瘦反而胖呢？真是打击
晚上还是坚持去游泳了~~~哎，只能坚持
上午 一杯酸奶 字母饼干
中午 米饭一口 绿豆汤 回锅肉 葱花 豆芽 白菜
下午 凤爪两个 半个哈密瓜 一串生菜 一串蛋卷
晚上 奶茶 一个鸭爪子 几口炒粉

最新体重：64.0KG

标签：