diudiulone

11：00起床-------洗漱

12：00吃了一份香菇鸡块煲，狠撑------坐在电脑前

14：00--------开会+聊天

18：00麻辣烫（4份菜+一份豆腐皮+宽粉）

19：00-------给姐打电话

20：00办健身卡----慢跑20分钟+快走20分钟+拉伸20分钟+洗澡20分钟

22：00回寝室坐在电脑前

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加油，9月底目标64.5kg

最新体重：66.0KG

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今天去跑步了，累。
好久不运动了，所以很吃力。
决定还是循序渐进的好，毕竟膝盖受过伤，不敢太剧烈了。
今天，每跑2圈（800m）走1圈（400m），一共进行了3组。
发现在跑的时候，跟在一个人的后面，按照她的频率，就一直跟着跑，一点都不觉得累，前两组都是跟在一个姐姐后面的，但是第三组，那个姐姐不跑了，我只能自己跑，感觉好没动力，跑两步就想停下来.........

明天晚上有课，所以不能跑了，只能中午去游泳？再说吧，没有米....

下次跑的时候，要每跑1000m走一圈，保持两次
再下次每跑1000米走半圈，保持两次。
然后每跑1200m,走半圈，保持两次。
以后，每次增加200m,然后保持两次。

希望到放暑假的时候，我能不间断的跑上2000m

不知道以后有没有时间跑....作业太多了，不熬夜不成了都

最新体重：68.5KG

标签：运动  

今天本来想早起，但是做了个恐怖的梦，让我缩在床上，一动不动的趟到十点
今天要看我家麦田的演出，很开心，如果能pogo就好了，可是在讲堂里，这是不可能的...

最新体重：68.0KG

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新一周的开始
决定不再暴饮暴食，争取早上早起
居然选上一门耶鲁的课，真有人品！

最新体重：69.0KG

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