DANDAN520520

    最近发生了很多事情,总之我的体重依旧保持在50公斤,生理期的时候就会瘦到48公斤.今天还和老公提减肥的事儿,我俩不禁相视而笑,这个话题不只提过几次了,而我也掌握了不少经验了,所以是时候了.

    首先,饮食方面做到清淡,重点是从运动开始.我不算胖,只是肉肉有点儿松,好可怕哦.所以只能采用运动加按摩的方式会比较见效,为期两周,目标95斤.

    接下来只有努力,努力,一直努力!

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这段时间总是睡眠不好，所以早上未起过，早餐也就省略掉了，而明天一定要努力和这种日子说拜拜。发现早餐不吃，到晚上总感觉好饿。
十点钟起床，饼一个。
十一点半，米饭一碗，素炒卷心菜些许，糖拌番茄少许。绿茶一杯。
四点，黑芝麻糊一袋。
五点，饼夹素菜半个。
六点，甄糕一份。
八点半，提子面包一片。

最新体重：51.0KG

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昨晚睡得好晚，中午12：00才起床。
许是昨天喝的茶有作用，今天BB好顺畅。（决明子+荷叶+番泻叶+柠檬片）肚子也小了。
午餐：米饭一碗，清炒葫芦瓜一份。
茶400ML。
晚餐：稀粥一碗，菜一份。
茶一杯。

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早上9：00起床
雪碧一瓶，麦烧200克
下午煮面一碗
晚上粥一碗，豆腐皮一份

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早上七点钟下网,八宝粥一碗,开始睡觉.
下午三点钟起床,吃苹果一个.
晚上八点钟洗衣服半小时,吃苹果一个,炒米一份.
开始上网.

最新体重：51.0KG

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今天大受老公打击，于是真得要把瘦身进行到底了，太看不起人了，竟小看我．
８：００起床．十五分钟的瘦身小动作．
早餐：苹果一个，牛奶麦片一碗．
午餐：米饭，素菜一份．
晚餐：粥一碗，小煮青菜一份，苹果一个．
午餐前后各一杯乌龙茶，每天２０００ＭＬ的水不能少哦．
这几天都上火了，多喝水，多运动．

最新体重：51.0KG

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