早晨一碗薏米粥
中午半碗饭加炒黄瓜 土豆丝 辣白菜
下午一碗薏米粥 两支巧乐滋 哈哈 要死了
健身房 跑步机40分钟 一节球操课 登山机20分钟 一节瑜伽课 间隙期间还有手臂训练
summer is coming！ jms加油吧 
最新体重：54.0KG
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8：00 一个苹果
10：00 一个高粱馒头 一个玉米馒头
12：00 薏米粥一碗 茭白炒鸡蛋 青菜 百叶结
14：00 零食100g
16：30健身房 跑步机快走40分钟 大腿锻炼 一节搏击操 一节瑜伽课
最新体重：54.0KG
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早晨8：00 一个苹果
10：00 两个菜包
12：00一小碗饭 炒包菜 雪菜干丝 豆腐皮炒青椒
13：00一根香蕉
18：00一口饭 叶芹肉丝 一个橘子 一个苹果
在外奔波了一天 今天没有去健身房 (*^__^*) 嘻嘻……
最新体重：54.0KG
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早晨8：00 燕麦片一碗 一根香蕉
11：15 一杯咖啡 4块麦乐鸡
14：30一碗薏米粥
15：30一个苹果
16：10跑步机一小时 大腿训练 一节有氧操课
20：00 一碗薏米粥
睡前在做些瑜伽 hoho~~~ 
最新体重：54.0KG
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早晨8：30 一个苹果 面包
11：30 黄瓜 青菜 饭一口
14：00瑜伽一小时 跑步机快走30分钟 手臂训练
18：00 一小碗薏米粥 一根香蕉
最近感觉好像有瘦耶 肚子上的肉平了些 小腿肚也小了些 嘎嘎嘎嘎 我还要瘦下去！！！
最新体重：55.0KG
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8：00 一碗薏米粥 一个馒头
10：00 一个巧克力酱的面包 吃了之后我很后悔
12：30 甜品：紫米双皮奶 什么黑米糕来着 好甜 
14：00普拉提一节课 跑步机快走40分钟 大腿训练
17：00 谷物饼干12块 85g
19：00 馒头一个
吃多了 
最新体重：55.0KG
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8点 一碗薏米粥
11：30 胡萝卜丝 青菜 炒鸡心 一口饭
14：00 一个苹果
15：00 一碗薏米粥
17：00 谷物饼干 12块
17：30跑步机 半小时 一节搏击操 一节单车课
最新体重：55.0KG
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今天逛街一天，是工作哦，买演出服和鞋子去了，圆满完成任务！好累哦，不过好开心，顺便淘了肚皮舞腰链回来，今天去健身房肚皮舞，哈哈！～
今天饮食控制不错，因为我穿的紧身牛仔，而且心情舒畅，我一天到头就吃了3根玉米，都不大，很短的那种，回来以后家里冰箱里虽然有许多好吃的DD，尤其是许多酸奶和半个大西瓜吸引着我，不过理智告诉我可以吃，但是只能吃一点，于是我喝了一杯冠益乳100克，吃了两片西瓜，每片连皮重168克左右，皮去掉以后少42克，应该说还是可以接受的，当时还有红红的大苹果吸引了我一下，后来还是放弃了，去做了点水煮小白菜，就加了半小勺油还有2小勺酱油，好吃！晚上还肚皮舞呢，我现在要休息休息！！哈哈！竖腿先！
昨天健身房舞蹈25分钟，局部20分钟，感觉很棒，只是骑车回家时我和我的自行车痛快地洗了个澡，还是点状按摩浴 （小雨点到倾盆大雨）回到家连内裤都湿透了，老公连忙拿来毛巾和去开洗澡水，还问我怎么不接电话，应该打的回来，我说因为我以为雨不会下大嘛
昨晚洗澡按摩擦脸什么的完了以后也10点了，我就早早地休息了，因为知道今天要早起的，和同事约好7点地铁站见面的，今天总的来说是圆满的一天，选购衣服也是种乐趣
我们今天中午吃饭地点是KFC，另外两个同事吃的汉堡和鸡肉卷，而我有先见之明提前买了玉米，香香地啃着，要知道我最爱最爱这样的玉米了，好久没吃了，热量不低但是今天的功劳却不小，填饱了肚子，稳定了我的血糖和情绪，所以进去KFC以后一点不想吃那些高热量的东西～～ 主要是在里面坐着休息休息养足马力继续奋战～当时就差鞋子没有买到了～
刚才又喝了一杯100克酸奶～
忘了说早上出去吃了一个鸡蛋1杯蜂蜜和两片西瓜的～
晚上运动完回来晚就克制一下不上网了，因为容易超时，我还不了解自己那德行么～ 那样会影响睡眠
放假第一天，暴疯了~~~~~