今天身体不太舒服呢.早上出了一身汗,希望能少掉个一斤肉肉~如果那样的话倒也值得了呢
- 早餐
- 杏仁露 200.0克 92.0大卡
- 光明奶酪经典黄波芝士片 20.0克 55.93大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 芹菜肉丝 170.0克 224.08大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 苦瓜排骨汤 290.0克 528.15大卡
- 白萝卜 100.0克 21.0大卡
- 烧茄子 190.0克 140.87大卡
- 点心
- 德芙香浓黑巧克力 15.0克 81.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 花生(炒) 30.0克 176.7大卡
- 葡萄(均值) 200.0克 86.0大卡
- 摄入热量：1685.73大卡
标签：
MC结束后的体重和MC前一样,不哭不笑,看这一个黄金周了
- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 豆腐花 100.0克 285.03大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 烧茄子 90.0克 66.73大卡
- 炒空心菜 432.0克 271.73大卡
- 蛇果 200.0克 110.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 炒青菜 265.0克 118.82大卡
- 库尔勒梨 100.0克 28.0大卡
- 丝瓜豆腐猪脚汤 144.0克 261.79大卡
- 点心
- 摄入热量：1718.6大卡
标签：
上班了,今天特别累的感觉.虽然是MC后的黄金期了,怎么觉得一点精神也没有啊.晕了
- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 炸雪丽大蟹 75.0克 101.05大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 芹菜牛肉 100.0克 98.13大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄炒蛋 85.0克 69.4大卡
- 红烧大排 75.0克 198.96大卡
- 红烧??鱼 150.0克 331.78大卡
- 点心
- 葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡
- PRESIDENT总统牌考丹农场山羊奶酪 30.0克 94.2大卡
- 胡萝卜(红) 300.0克 111.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 摄入热量：1651.52大卡
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明天要上班了。梳理心情，今天还去作了个脸，放松了一下。明天开始，认真过好每一天，认真减肥每一天。
- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 面条(均值) 80.0克 227.2大卡
- 葵花籽油 5.0克 44.95大卡
- 午餐
- 开心果（熟） 50.0克 307.0大卡
- 玉米(鲜) 80.0克 84.8大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 糖醋小排骨 150.0克 417.22大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 蒜茸蒸茄子 100.0克 96.51大卡
- 炒青菜 65.0克 29.14大卡
- 点心
- 栗子(熟) 100.0克 212.0大卡
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 摄入热量：1793.82大卡
标签：生理期结束
天天在家呆着,其实7天不出去旅游的话,还是很无聊的啊
呵呵，还好，回家了一趟今天刚来南京。
你都怎样？
十一就要到了啊，节日期间也要控制饮食啊！
谢谢哦！我会继续努力呢！
因为南瓜胡萝卜素多，所以代谢不掉时会使皮肤发黄，就是胡萝卜素血症，不过停几天不吃就会排出体外的