深海小鱼

现在的饮食习惯基本上都是

早餐：酸奶，鸡蛋，火腿，柠檬水，青菜一点，玉米一小截，

午餐：米饭小半碗，肉肉适量，青菜，水果，

晚餐：汤一碗，水果

果然体重有些许下降，不容易，努力吧。

最新体重：61.9KG

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MC结束，

黄金期，

我要加油啦。

懒了好几个月了。

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早餐：

汤粉一碗，小肠一根，苹果汁一杯，玉米一小节。

午餐：

米饭半碗，菜，水果。

晚餐：

汤一碗，青菜，水果。

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回来好久了，一直没努力。

昨晚瑜伽了一小时，感觉挺好，今晚继续。

昨晚抵制住了诱惑，人家叫我打麻将我没去，呵呵。

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MC第二天，今晚主持晚会，呵呵，依然肥大的身躯。

回重庆吃得太好，没有节制，一回深圳到宿舍就称62.8，这几天MC好象又重了点，MC结束后加油。

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昨晚在网上看到脚放墙上与身体成90度角可以减腿,于是在墙上试了试,十几分钟,听着英语,看着书,仅十几分钟脚就麻了.

不过似乎有效果,今天早上大腿有些痛,呵呵,坚持.

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