lancy2004

今天超热的啊,受不了啊,,,,
记录:早上7:00 一碗粥,
中午11:30 两碗粥,一些蔬菜
晚上7:00 一碗粥,一些蔬菜,一根玉米帮'
运动:呼啦圈半小时,瑜珈半小时,,

最新体重：48.0KG

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昨天很累,不过还是看碟看到11点,呵呵,,,早上怕迟到4点半就起来了,我用手机设了4个闹钟.. ,今天好热啊,所以我下午就溜回来了, 你们不知道啊,太热啊,我快晒死了,看了驾照不是好拿的啊,还有啊,那个方向盘有时候我真的转不动啊,现在感觉左手腕好像有点酸,,, 看来会学校时要变成黑炭了,
同学给我发短信,她们都在打工,做服务员的,还有做家教的,我最好的姐妹教一个升高中的小孩,2个小时50快啊,而且有吃有喝,还有空调,我哭啊 ,,,,,,
记录,:早上5:30 一碗米粉.
中午11:00 一碗红豆桂圆粥,,一根玉米(小) 6跟菜春卷,
1:00 一个梨
晚上 6:00 一碗红豆粥 一些蔬菜...
运动: 呼啦圈30分钟..瑜珈30分钟.压腿20分钟...

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今天 一天 好累啊 ，5点就起床了，因为今天考汽车理论，呵呵，还不错，得了100分， ，，，回来是中午跟老妈一起逛街，很多好漂亮得衣服 啊，，其实我穿了还满漂亮得呢， 我一共买了3件呢，。。。后来下午去学开车，我得妈啊，差点没晒死我，，，，明天说什么也得擦防晒霜，，，
记录：早上5：30 一杯豆浆 ，半个馒头。。
中午11：30 3口米饭，芋头，豆荚，长鱼，花生米个少许。。。
晚上7：30 2个梨，
运动：中午逛街3小时，，，晚上呼啦圈30分钟。

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今天吃的不少啊,
早上8:30起床, 一杯豆浆,一个梨,
中午12:00 半碗饭,韭菜苔炒藕丝, 50克水煮花生米.冬瓜汤
下午4:30 ;两个桃,3片香葱饼干,
晚上5:30 50克水煮花生米,半碗韭菜苔炒藕丝, (有点多)
7:30 100克西瓜
运动,呼啦圈30分钟,压腿15分钟,瑜珈20分钟,

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记录:早上7:30 一碗面条,50克花生米
10:00 一瓶椰子汁
中午12:30 在饭店吃的，没吃饭,50克小黄鱼,两勺炖蛋,一口鸡肉,5,6口丝瓜炒豆,哦,还有200毫升的酸奶,
晚上5:30 一瓶八宝粥,50克花生米,2口鱼肉,
7:00 400克西瓜.
运动:呼啦圈40分钟,瑜珈30分钟,压腿10分钟

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今天网络不好，一天都没有上网，刚才终于好了，第一件事就是来记录今天的情况呵。
早上9：00一杯豆浆，半个馒头，
中午12：00一小碗饭（不到2两），冬瓜汤，青椒炒茄子，几口鲢鱼肉，
晚上5：00 700克西瓜
5：30 一大碗稀饭（很稀），中午剩的蔬菜几口，一个咸鸭蛋黄（后悔了，应该只吃半个的）盐水花生米50克，
运动：今天又是像昨天一样，一边看电视，一边呼啦圈，好像转了一个小时吧，腰疼，
仰卧起坐50个，空中蹬腿400个，瑜珈30分钟，

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