83斤,我的目标！，终极瘦身,死不罢休!

进展

2008-10-08 瘦身第 154 天

最新体重：47.5KG

起始体重：51.0KG

目标体重：42.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(1)健身(1)

2008-09-18 瘦身第 134 天

早餐

月饼（蛋黄） 100.0克 399.0大卡
马奶子葡萄 100.0克 40.0大卡
柚 100.0克 41.0大卡

午餐

酸菜炖鲶鱼 200.0克 200.99大卡
紫葡萄 100.0克 43.0大卡

晚餐

花卷 100.0克 211.0大卡
拌皮蛋豆腐 50.0克 79.33大卡

摄入热量：1014.32大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-06 瘦身第 60 天

早餐

凉面 200.0克 334.0大卡

午餐

白粥 100.0克 31.73大卡
豆角(白) 50.0克 15.0大卡
虾皮冬瓜丝 100.0克 45.27大卡

晚餐

莲子(干) 100.0克 344.0大卡

摄入热量：770.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-17 瘦身第 41 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

午餐

凉面 200.0克 334.0大卡

晚餐

荔枝 200.0克 140.0大卡
樱桃 10.0克 4.6大卡
甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡

摄入热量：721.6大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-07 瘦身第 31 天

早餐

水饺 1.0份 250.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡

午餐

烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡

晚餐

黄瓜[胡瓜] 400.0克 60.0大卡
玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡

摄入热量：897.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-03 瘦身第 27 天

早餐

酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

午餐

桦榕面包 100.0克 328.0大卡

晚餐

番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
饺子 1 30.0大卡
饺子 1 30.0大卡
玉米(鲜) 10.0克 10.6大卡

摄入热量：744.0大卡

运动

走路上班或上学 20分钟 64.99大卡
淋浴（站） 5分钟 5.42大卡
伸展运动，哈达瑜伽 30分钟 48.75大卡
提东西上楼 10分钟 86.65大卡
拖地 5分钟 13.54大卡
走路，在家里走来走去 60分钟 64.99大卡

运动消耗：284.34大卡

最新体重：47.5KG

标签：

2008-06-01 瘦身第 25 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
馒头(均值) 150.0克 331.5大卡

午餐

油饼 100.0克 399.0大卡

晚餐

芋头[芋艿，毛芋] 150.0克 118.5大卡
藕[莲藕] 80.0克 56.0大卡
鸡胸脯肉 50.0克 66.5大卡
绿豆饼[饼折] 50.0克 61.0大卡

摄入热量：1060.5大卡

运动

走路上班或上学 20分钟 64.99大卡
站着 120分钟 129.98大卡

运动消耗：194.97大卡

标签：

2008-05-29 瘦身第 22 天

共 20 条记录

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留言

共 4 条记录

tongjuanml 说： 4# 07月03日晚上19:32

我喜欢你的个性签名呢，呵呵，向你学习！！亲一个

wohs 说： 3# 05月24日早上10:49

我们的体重和目标都差不多哎

加油！！！
好多人都吃好少哦不过我还是觉得应该健康减肥恩恩

danrusui123 说： 2# 05月08日晚上22:19

朋友让我们一起将瘦身进行到底！呵呵

彼岸说： 1# 05月08日晚上21:56

在薄荷，没有人孤军奋战！在空间记录下你的饮食和运动，我会来监督你的哦！

共 4 条记录

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