说谎说谎我再此的说谎.......
欺骗欺骗我再次欺骗着我自己.............
昨天晚上起先没有爆就吃了苹果和哈密瓜几块...........
后来不知道怎么的就开始打开冰箱接下来的事大家都已经能猜了.
是的,我又再次的在晚上爆了......已经是这一周第三次晚上大爆了..
爆了好多的米饭.......月饼.........花生酱........菜..........还有咖啡.........
真的想今天好好的重新开始..............
因为自己已经胖到可怕的地步了...........
今天,还是老样子打算少吃吧...........
早餐:我喝了杯茶...........买了一包荷氏..................(,因为我是那种吃糖不长肉型的人,所以吃糖没关系.....长久以来都这样子)
午餐:打算一杯浓咖啡加浓奶(估计在二百卡左右)\
晚餐:我想下班去超市看看买些牛奶酸奶燕麦紫菜以及农夫果园............
就这样子吧.............
我总是在计划中生活.........但是计划中又不能妥协和履行的人..............
- 早餐
- 荷氏午夜风暴薄荷糖 34.0克 131.33大卡
- 麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
- 晚餐
- 摄入热量：247.6大卡
标签：爆的心情
我又想说让我从今天开始努力吧....................
这样的话在好几次的文章日记里出现过...........
我觉得自己很可耻............
但同时我也是个可怜的人........
因为我的精神受不了爆食的控制..........
我真的被恶魔控制了..............
思想不停地在做斗争..........
但是终于还是被恶魔降服了...........
低下了头.........
此刻的我在眼里只有食物,,,,美不美食的已经无关紧经.........
奋力的往嘴里塞,,,,,,,,
吞食着,并且沿着通常往肥胖的导火线前进着.............
无力反击............
渐渐变得越来越软弱....甚至脆弱.............
心灵得不到净化......思想得不到解脱............
只为那一个一直困扰着我多年的恶魔.............
无助............
无力................
不知胜利的光环在哪里............
更不知道什么才是光明...............
只知道内心仅存的一点儿的光将要被磨灭.............
有什么办法............"??????????
无数次的在心中呐喊......................
标签：爆的心情
今天又是重新开始的第一天.......
似乎已经无数次重新开始了,每在爆的第二天哈哈...............数不清的重新开始,但是有这份重新开始的新就是好的.........好样的.................至少知道前面的爆是错误的.........
今天还是打算牛奶咖啡餐一天,,,,,偶尔加几个黄番茄和几颗糖吧.........
早餐:一颗优哈优哈,......
250ML半脱脂牛奶,一包咖啡粉.......
午餐: 250ML半脱脂牛奶,一包咖啡粉.......
对不起大家我晚餐爆了...........
八点左右实在受不了诱惑............
然后爆了二个大月饼.
一斤黄番茄
四个蛋黄派.........
一碗紫菜汤
半碗米饭.
200克左右的花生酱(将近半瓶)
还有六颗悠哈糖............
二杯柠檬水................
也算超爆吧..............
又泡汤...............
晚上一回家就不行............
在公司坚持的好好的............
大家..................我真另人讨厌,,,,,厌恶吧..............
骂我吧............
我真的已经爆了好几天了...........
怎么办呢?
我非常的无助.........
非常的痛苦...........
晚上吃了几颗糖的时候我已经在做思想斗争了..........
要吃不要吃的............
然后到了八点..............
我的思想始终没有克服.............
那个时候爆就开始了........
大家谁来帮帮我................
我该怎么办呢???????????
- 早餐
- 光明低脂鲜牛奶 700.0克 277.69大卡
- 奶糖 60.0克 244.2大卡
- 摄入热量：521.89大卡
标签：大爆
昨天晚上运动完了后超极饿
原计划吃一个苹果..........
可是吃了后还是饿.....就喝杯柠檬水可是还是饿
最终还是抵不过月饼的诱惑吃了一个超大版的金茂君悦做的月饼................
超极的罪恶噢.............看了看网上热量表是800卡一个...........完了....
但是早上起来后便了一次后居然体重没有重.........
大喜...........
今天准备开始努力.............
但早还是不怎么理想
早餐:
四分之一个月饼........一个酸枣糕,,,,,,,一个野山查............
一杯咖啡加200克牛奶..........
午餐也是一杯咖啡加牛奶200克
新的一天...新的开始咯......我看到阳光在对我微笑呢.............
- 早餐
- 月饼(百寿宴点) 25.0克 107.25大卡
- 光明90%脱脂鲜牛奶 400.0克 73.6大卡
- 山楂脯 20.0克 51.0大卡
- 摄入热量：231.85大卡
标签：重新的开始........
今天早上大爆了蛋黄派六个了豆奶一大杯.............
今天发月饼了是金茂大厦的.............
好像还挺不错的.........
不知道会不会爆掉............
可怕..........
要知道爆起来吃几个都不是问题的...........
标签：爆的心情
昨天晚上大爆:曼可顿面包八片
一包牛奶慕斯POCKY
一包芝士味道的POCKY
一袋十二片的全麦饼干
还有一大碗的百合
茄汁鱼半条
还有苹果半个
这是我昨天晚上爆的!!!!
热量超高............
我最近还是在爆中度过..........
我希望我今天能够恢复吧.............
我很痛苦太贪吃了.....
标签：大爆
昨天晚上还行没爆..................
今天早上我还以为百合热量不高的........
然后就放了五个超大的百合水煮放上冰糖的吃法.........估计也有三四百克的样子...很大..
到公司一查.........百合热量每一百克要一百六十几卡路里............
我靠.........这么高...............何况偶还放了冰糖呢........
早餐:百合400克,牛奶100克!
- 早餐
- 百合 400.0克 648.0大卡
- 光明90%脱脂鲜牛奶 100.0克 18.4大卡
- 午餐
- 摄入热量：776.81大卡
最新体重：57.0KG
标签：重新的开始........
坚持中
昨天偶暴了2个硕大的三明治，自制的，三层的。每个加了少量生菜，油煎培根2大片，ham6大片，好像一片就有60卡路里了，还有ranch。。。汗，吃完撑死。。。
然后偶再偷吃面包，反弹20斤猪肉。
我没有用早早卖，就是超市里面和大米摆在一起的那种麦片。恩，但是，会一不小心多喝。唉
克制住 小样 你一定要有自控能力