【日期】: 5月17日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,酸奶,香蕉
【午餐】:凉拌黄瓜两个
【加餐】: 苹果
【晚餐】: 没有
【运动情况】: 呼啦圈,快走 跑步
【摄取热量】:
【本周目标】: 68
【心情小结】:心情很不好。
【今天体重】: 我监信自己少吃,一定会越来越瘦的
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 香蕉[甘蕉] 200.0克 182.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 150.0克 22.5大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量:360.6大卡
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【日期】: 5月16日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,酸奶,香蕉
【午餐】:面两口,菜两口
【加餐】: 苹果 麻花一点点
【晚餐】: 没有
【运动情况】: 呼啦圈,快走 跑步
【摄取热量】:
【本周目标】: 68
【心情小结】:心情很不好。
【今天体重】: 我监信自己少吃,一定会越来越瘦的
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 香蕉[甘蕉] 150.0克 136.5大卡
- 黄瓜[胡瓜] 10.0克 1.5大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量:294.1大卡
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【日期】: 5月15日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,牛奶
【午餐】:白兰瓜一个,面两口
【加餐】: 苹果
【晚餐】: 没有
【运动情况】: 呼啦圈,快走
【摄取热量】:
【本周目标】: 68
【心情小结】:心情很不好,地震太可怕了,我看的电视都哭了。
【今天体重】: 我监信自己少吃,一定会越来越瘦的
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【日期】: 5月14日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,,酸奶一个
【午餐】:苹果,梨
【晚餐】:
【运动情况】: 呼啦圈,快走
【摄取热量】:
【本周目标】: 68
【心情小结】:心情很不好,地震太可怕了,我看的电视都哭了。
【今天体重】: 我监信自己少吃,一定会越来越瘦的
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【日期】: 5月13日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,香蕉一个,酸奶一个
【午餐】:水煮菜一小碗
【晚餐】: 朋友妈妈生日,去吃饭,我会控制的。
【加餐】: 苹果
【运动情况】: 呼啦圈,快走
【摄取热量】:
【本周目标】: 68
【心情小结】:怎么回事啊,要不没有人追,要不就好几个,我都有点接受不了了,昨天妈妈从北京回来,说了星期六我们参加婚礼,新郎的朋友看上我了,我都有点接受不了了,不过还是瘦了好。
【今天体重】:
我监信自己少吃,一定会越来越瘦的
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量:247.1大卡
- 运动
- 淋浴(站) 20分钟 31.27大卡
- 散步 60分钟 234.5大卡
- 运动消耗:265.77大卡
- 运动时间:80分钟
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【日期】: 5月12日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,香蕉一个,酸奶一个
【午餐】:朋友请客没有办法拒绝
【晚餐】: 没有
【加餐】:
【运动情况】: 呼啦圈
【摄取热量】:
【本周目标】: 68
【今天体重】: 70 爸爸看了亮亮的照片说不如本人张的好看,呵呵,我把照片放到空间上,姐妹们帮我看看吧。
【心情小结】:今天又是一个好日子,我现在好瞌睡啊,昨天晚上9点我要睡觉了,亮亮的电话来了,问我干什么了,电话打了一个小时,QQ又聊到了快1点了,最后和我说了一句,南南明天晚上一起吃饭吧,我说晚上不行,他说那就中午吧,我很想说,你和我聊了一个晚上是不是就等的问这句话了,你早点问啊,我瞌睡死了,
一晚上东拉希撤的,又说那天郭斌结婚的事情,说伴娘,说伴郎,累死了,就为了这一句话,
最后就是一起吃饭,我来接你,没有办法,吃去吧,我控制点,我好象这个月桃花运很旺啊。
这个星期的梦想计划:
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【日期】: 5月11日
【编号】: 9
【群昵称】: 光光
【早餐】: 蜂蜜水,沙拉,(苹果一大个,香蕉一个,梨一个,西红柿一个,玉米一点,生菜一点,酸奶一个,沙拉酱一点点)
【午餐】: 湖南菜
【晚餐】: 没有
【加餐】: 沙拉
【运动情况】: 呼啦圈
【摄取热量】:
【本周目标】:
【今天体重】:
【心情小结】:今天中午有约会,昨天晚上给我打电话叫吃饭,短信发了那么多,最后到了12点,我实在是瞌睡的不行了,就告诉他明天见了在聊,难道美好的爱情真的要来了吗?
我觉得我和他能谈的来,感觉不错,两个人有很多的共同语言,
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 摄入热量:261.1大卡
最新体重:70.0KG
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从下星期2以后就不经常来上网了,因为不上班了
也不知道是该高兴还是悲伤
家里有电脑,只是网线到期没有交钱而已,
过两天把钱交了,就又可以和亲门见面勒。
大家等我的好消息喔。
我会重回归组织的
(这里的上班指:勤工俭学)