胖胖T陶陶T

早上：两片半面包 一袋酸奶
中午：一个菜饼 一份凉菜（藕片 豆腐）
晚上：两片半面包 一袋酸奶
运动了50分钟··蛮有成就感的··就是感觉自己还是饱饱的··今天吃的还是多··晚上不应该吃！~加油··不吃！！

最新体重：54.0KG

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已经一个月没记录了··似乎没有坚持下来··这几天像发了疯似的··吃了很多东西··可能身边的事情我觉得很委屈吧··就吃了很多··哎···每天开始真的想回到开学的时候··那时候也很冷啊··怎么没发现自己这么没耐力！！加油··我要在暑假之前减掉15斤··必须这样！！！啊啊啊啊啊啊啊每天都要加油！！！
今天的食谱：
早上：四片全麦面包 一袋酸奶
中午：一份泡菜炒饭
下午：一片全麦面包
晚上：三片全麦面包 一袋酸奶
就洗了点衣服··没运动！！55555555

最新体重：53.0KG

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每天都这样！哎！！
早餐：一个菜饼 一个鸡蛋
午餐：一碗燕麦 一点炸鱼
晚餐：一个苹果
期间吃了两片锅巴！！5555555
我打算从明天起不天天称体重了··太郁闷了！！怎么都瘦不下来！！
看着都闹心··控制了这么多天还是一点都没掉下来··
啊啊啊··明天逛街去！！今天晚上原地慢跑了四十五分钟！！算是运动吧！！
还有就是有个方法控制食欲啊··
在到吃饭的时间就玩QQ音速吧··这样就没有手来吃饭了··呵呵··小小经验哦！！

最新体重：53.0KG

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都已经第十天了··怎么就瘦不下来啊··
啊啊啊啊啊啊愁了都··马上到夏天了！！
昨天忘记写了··今天来给补上！！
早上：两片面包
中午：一玉米饼 藕片、芋头
晚上：一个苹果！
一天就吃这么少不也减不下去··5555555555
今天就写这吧···写错了··
哎··
早餐：三片面包 一包酸奶
午餐：一份凉皮
晚餐：一个苹果
晚上逛了一个多小时的街···

最新体重：53.0KG

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现在好饿啊··不过要坚持！！
早饭：两片半面包
午饭：半个馒头，一点金针菇，还有一片面包
下午：一个苹果
晚饭：一个苹果
今天好累··打了一个小时的羽毛球吧··先写到这吧

最新体重：53.0KG

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我今天又···哼哼···
早餐：两片半全麦面包
午餐：一份菜（藕片、粉条） 半个馒头
下午：一个苹果
晚上：一鸡蛋灌饼 1元钱的猫耳朵
5555555555苍天啊··管不住嘴啊··只要一出去逛街，准要吃东西@_@,看倒外面的美食就受不了了··怎么办啊·· 还好今天晚上原地慢跑了45分钟，当作是把吃的热量吐出来点吧··5555555明天加油！！我们都是最棒的··@@A ZA A ZA !! 都没有信心称体重了@@大概也是1300多卡吧··哎！！！

最新体重：53.0KG

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