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这段时间都是97斤

最新体重：48.5KG

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喝粥减肥法没实行，但是却瘦了，100斤了
其实只要人一忙就会瘦的，
我现在每天6点多起床（以前7点半起床），2，3天就瘦了2斤，
而且每天饮食照常，每天都没运动

最新体重：50.0KG

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减了4斤后恢复饮食反弹了一斤，
后来清明放假回来又胖了1斤，
郁闷呀，又变成102了，
明天准备试试喝粥减肥 ，应该没有水果减肥痛苦

最新体重：51.0KG

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一天水果餐瘦了４斤

最新体重：50.0KG

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米粉（一碗132大卡）
绿豆芽（1碗40大卡）
西红柿炒蛋（约105大卡）
鸡蛋（1个80大卡）
丝瓜（1碗80大卡）
茄子（2又3/5碗80大卡）
黄瓜（大概15大卡）
苦瓜炒蛋（2碗约150大卡）
绿豆沙（约148大卡）
青椒（2又4/5碗80大卡）
白萝卜（2碗80大卡）
豆浆（1杯160大卡）
醋海带（约3又1/5碗85大卡）
鲫鱼（50克大概100大卡）
粥（1碗约160大卡）
西红柿（200克大概30千卡）
白菜（3碗80大卡）
芥兰（2碗80大卡）

最新体重：52.0KG

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早餐1 :菜包,鸡蛋----------总热量(大卡)：314
早餐2 :菜包,甜豆浆---------- 总热量(大卡)：370
早餐3 :甜豆浆,荷包蛋---------- 总热量(大卡)：290

晚餐1 :苹果,梨---------- 总热量(大卡)：96
晚餐2 :豆腐花---------- 总热量(大卡)：120
晚餐3 :玉米---------- 总热量(大卡)：196

午餐1 :炒青菜, 米饭,荷包蛋---------- 总热量(大卡)：465
午餐2 :米饭,炒青菜,炒土豆丝---------- 总热量(大卡)：800

最新体重：52.0KG

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