早餐：起的太晚一个苹果
午餐：两个狮子头，一份青菜，一份米饭
加餐：一根香蕉
晚餐：一个苹果
现在物价涨的呀，3个苹果居然要6快啊 
运动：跑了5圈，30个仰卧起坐
肉肉啊，什么时候远离我啊
最新体重：46.0KG
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回家待了好久，吃的太好了，又长胖好多，我可真的很容易一口吃成胖子啊，要是减肥速度也这么快就好了~~~
加油了
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这几天都有饭局，都在晚上 
不过我还是要努力控制
今天跑了5圈，做了10来个仰卧起坐
操场上看见一个刚会跑的小BB也在跑，好可爱啊，这么小就有了运动意识了 
现在开始在喝普洱茶了
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早餐加午餐：两块旺旺雪饼 鸡块鸡肝 冬瓜虾仁
晚餐：全麦面包，黑咖啡，三个橘子
今天去超市把干粮备全了，黑咖啡，燕麦，蜂蜜，以后没有借口不减肥了
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，今天师兄师姐答辩，晚上出去大吃了一顿，还有很多香蕉啊芦柑啊，吃的那叫一个多啊，减肥道路上很多荆棘和曲折
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早餐：鸡蛋饼
午餐：番茄炒蛋 莴笋炒肉 一点米饭
晚餐：一个苹果 2片面包
晚上很饿很饿，坚持坚持啊
饼干和面包好难戒啊
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恩。。
谢谢亲。。。
但总觉得能再瘦点会更好。。
一起加油哦。。
有没有效果呢》