suhahanan

为了五一去西湖.
最后的这次相遇..
我拼一个月了...

最新体重：54.3KG

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压力好大..现在不知道何去何从..
先见到了他再说吧..
期待五一.
减肥事业今天开始到五一一定要落到45KG以下了..

最新体重：54.3KG

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这几天保持的都还算好,
体重也有些许下降,
而且没有怎么饿自己,
现在发现早餐吃麦片很好吃呢.
买了个酒精锅中午煮很多蔬菜和蛋,豆腐给自己吃,
每天都饱饱的.
晚上吃1到2个水果,
然后每天跑个3000米,
日子好滋润.
今天早上吃了3个汤圆,2片牛奶搭档.一些爆米花,
中午准备去吃几个水饺.
明天就要去武汉了,不能锻炼可是要坐好久的车.
不知道会瘦还是会胖.

中午吃掉7个水饺好像,
又吃了些爆米花.
下午一根香蕉.
傍晚一猕猴桃-0-

最新体重：53.3KG

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准备打持久战了..
我已经不希望自己很快的瘦下来.
离见他的日子还有45天.
我那个时候能看到点效果就好了.

我的计划:
每天早上6点半起床,
起床后一杯淡蜂蜜水.
然后出门慢跑30-60分钟.
回宿舍后吃50克燕麦,加榨菜和腐乳调味的-0-.
中午继续50克燕麦或者一袋牛奶.
晚饭吃一个木瓜.或者苹果等水果.
每天2杯以上绿茶.
晚上7点慢跑1小时.

最新体重：54.5KG

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反弹好多。呵呵。
真的彻底明白什么都没有速成。
只有长期的运动和健康饮食。
白白浪费我一个月。
全回去了。
现在身体代谢还在那么低。我真。。。
从今天开始我要放弃速成的想法，一直一直坚持下去。

最新体重：55.0KG

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我开始吃饭了,
因为我晕了,
健康是什么也换不来的,
这几天不减了,
先吃饭.
吃过了以后果然.精神状态都变了.
不过我会小心的把反弹节制到最小.!
而且我这几天要运动!
五一之前我一定要减到不会反弹的90斤!
以后能走不站能站不坐能坐不躺!
每天跳绳1000个.然后慢跑.使劲跑.
没办法为了曲线!
下周末要出去武汉旅游,估计会很累.
但是也算为了减肥吧,
回来我继续节食.

最新体重：48.5KG

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