橘子嘀浪漫空间

早点:面条

下午茶:豆腐干.梨

晚餐:红烧肉.

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早点：半个面包

午餐：青菜肉片多

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早点:米汤粉二小碗

午餐:

晚餐:

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早点:宽米粉一碗

午餐:宽米粉半碗.三个小麦芭.

下午茶:三支冰棒

晚餐 :青菜,肉片几片

跑步跳绳.啦拉圈

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• 4杯水    3份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早点:宽面粉二碗

午餐:一碗面粉.冰棒三支.几个小馒头

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运动;跳绳.跑步.啦啦圈

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

号外号外哦橘子终于下60了

真是值得庆祝，平台应该过了啦。接着再接再厉吧

早点：包子三个

午餐：包子三个。冰棒一支

下午茶：柠檬汁

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晚餐：牛肉几片。青菜

运动：跑步+跳绳+啦拉圈

最新体重：58.0KG

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