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我回来啦~~~亲们。。西西！！
刚刚下车。。好累哦~~~
最近体重还算稳定~~因为要工作。。
所以这几天的运动都没怎么做。。可是吃方面我有节制哦~~
再亲个~~

最新体重：57.5KG

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亲们。。。
近来都很忙~~
最近我有事要去出差一个星期。。。
大家记得要想我哦。。
等回来了我会一一回访~~

最新体重：57.5KG

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今天心情好烂。。。
和我家的呆瓜吵架了??? 是我误会他了,他的手机给朋友借了一小会.当我打给他的时候..他就是不接..我一气之下..把手机给关了..不理他一天..也不听他的解释...后来是他朋友告诉我...我才知道原来是我太冲动了 !!!! 唉~~可能自己有时候真的很小气~~
应该好好反省下~~~
早上称了下体重..怎么还是57.5啊??? 昨晚我记得没吃那么多啊...
唉!!做人不可以太得意..会忘形的~~~
早餐:两杯酸奶...唉~~我听说这有清肠的作用..害我早上什么也没吃就灌下两杯~~ 上网查了下,,空腹吃酸奶对胃不好 最后还吃了两个面包..不是那种什么全麦无糖的,,是那种上面有猪肉松和火腿的... 热量应该很高...不过爱吃...
午餐:清炒高丽菜 酸菜鲤鱼 清汤(一人份) 一碗半饭...
最近食量超好....
亲们。...原谅我...
晚餐:豆腐焖猪肉 炒菠菜 一碗饭 一碗稀饭

可能是想瘦想疯了...昨晚我买了只瘦身霜~~~ 售货员说效果不过!!
后来我是擦上了去做运动,,,
上半身我不敢擦...就先擦了下半身...
一开始凉凉的...
后来...发热的难受..真是花钱买罪受....
终于都后来...不热了...还真舒服.....
唉~~~它说要两天用一次...我这个月就坚持下看看有没有效果吧!!

感叹:做女人..真不容易!!

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转身屈膝式（一首歌）
弯腰摸脚式（共100次）
站立左右脚各90度（共50次）
站立左右脚向后90度（共50次）
向下举重单腿跪立（共50次）
站立踮脚尖（100下）
向上蹬自行车（100下）
小狗撒尿式（共60下）
侧卧左右脚各90度（共50次）
拜神式（50下）
捡豆豆(60个)
仰卧起坐（25下）晚
仰卧起坐（25下）早
爬楼梯(10圈)

最新体重：57.5KG

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晕死。。电脑看来真的要去送修了~刚刚我家的呆瓜只能帮我把打字问题解决。其余的那些问题看来要去电脑铺看看咯~~~
晕死。。。该死的病毒。。。
西西~~虽然我电脑坏了。。可是这几天的饮食我都有用笔记本记起来的哦~~
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：鱼香茄子 糖醋排骨 菜豆炒猪肉 鱿鱼芹菜 （一人份）由于中午这顿菜我都爱吃~~
所以忍不住多吃了碗饭 一碗半饭
晚餐：土豆炒猪肉 清炒青菜 两碗稀饭
我自认晚上吃的很少。。。可是没想到
晚上称体重的时候。。。暴了
暴了0.3KG。。。现在剩57.5KG了
早知道今天不吃那么多~~~~

赶快运动运动。。。
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转身屈膝式（一首歌）
弯腰摸脚式（共100次）
站立左右脚各90度（共50次）
站立左右脚向后90度（共50次）
向下举重单腿跪立（共50次）
站立踮脚尖（100下）
向上蹬自行车（100下）
小狗撒尿式（共60下）
侧卧左右脚各90度（共50次）
拜神式（50下）
捡豆豆(60个)
仰卧起坐（25下）晚
仰卧起坐（25下）早
爬楼梯(10圈)

最新体重：57.5KG

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好开心哟... 早上起来称了体重..还是和昨晚一样??? 有点不敢相信..还是维持着这个体重耶~~~ 我要好好保持咯~~~
早餐:一杯蜂蜜水 火腿炒蛋一点点 一碗稀饭
午餐:4片火腿 葱炒草鱼 菜籽油炒青菜(一人份)两碗饭..因为工作到2点多..实在...太饿了 所以吃的有点多
晚餐:两碗稀饭,炒豆腐,炒高丽菜(一人份)
下班咯~~~不能写下去了...
亲们...886
回家吃饭咯~~~
我还是会做运动的...
好开心...有瘦耶...50KG就在不远处啦!!!!
嘿嘿~~~~

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风雨不改滴运动~~~

转身屈膝式（一首歌）
弯腰摸脚式（共100次）
站立左右脚各90度（共50次）
站立左右脚向后90度（共50次）
向下举重单腿跪立（共50次）
站立踮脚尖（100下）
向上蹬自行车（100下）
小狗撒尿式（共60下）
侧卧左右脚各90度（共50次）
拜神式（50下）
捡豆豆(60个)
仰卧起坐（25下）晚
仰卧起坐（25下）早
爬楼梯(10圈)

最新体重：57.2KG

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再想想!!
早餐:一杯蜂蜜水 昨晚剩的蒸饭2碗
午餐：猪肉6块 青菜8根 两碗饭
晚餐：豆腐炒猪肉 青菜少许 （一人份）一碗饭
今天吃的还真够多的吧?/估计热量也不少...
说出来亲可能不相信..就在今晚..我称了体重...居然破天荒的...57.2 KG
居然少了...
唉~~可能和我的运动有关系吧??? 菩萨保佑...
明天千万不可以暴吖~~
不过真的很开心...居然体重少了


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风雨不改滴运动~~~

转身屈膝式（一首歌）
弯腰摸脚式（共100次）
站立左右脚各90度（共50次）
站立左右脚向后90度（共50次）
向下举重单腿跪立（共50次）
站立踮脚尖（100下）
向上蹬自行车（100下）
小狗撒尿式（共60下）
侧卧左右脚各90度（共50次）
拜神式（50下）
捡豆豆(60个)
仰卧起坐（25下）晚
仰卧起坐（25下）早
爬楼梯(10圈)

最新体重：57.2KG

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