jamiephat
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2008-07-11 瘦身第 320 天
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11杯水
2份谷物
2份奶类
3份肉类
4份蔬菜
2份水果
2勺油- 早餐:少量 午餐:八成饱 晚餐:半饱 加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:60分钟
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 猪肝 50.0克 64.5大卡
- 甜椒 100.0克 22.0大卡
- 丝瓜 100.0克 20.0大卡
- 河虾 100.0克 87.0大卡
- 色拉油 10.0克 89.8大卡
- 蕹菜 100.0克 20.0大卡
- 光明90%脱脂鲜牛奶 200.0克 36.8大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 河虾 100.0克 87.0大卡
- 黄鱼(大黄花鱼) 100.0克 97.0大卡
- 色拉油 10.0克 89.8大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 早餐
- 光明90%脱脂鲜牛奶 300.0克 55.2大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 荠菜肉馄饨 50.0克 115.71大卡
- 午餐
- 炒面 100.0克 183.39大卡
- 百合绿豆汤 50.0克 143.2大卡
- 晚餐
- 花卷 100.0克 211.0大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 花生仁(生) 30.0克 168.9大卡
- 摄入热量：959.5大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：53.0KG
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2007-08-29 瘦身第 3 天
+2007-08-28 瘦身第 2 天
+2007-08-27 瘦身第 1 天
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比如 我吃了5快大白兔奶糖
算是几分呀？ 麻烦去我空间告诉我一下好吗？