尛涙涙

• 4杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟

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最近一周都在吃。。并且是高热量。。开心的事 体重并没有因此而涨上去。
今天刚量的。
腰围：72
胸围：87
肚肚：82.5
PP：95
大腿：53.5
小腿：39，38.5
胳膊：29

最新体重：62.0KG

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一直以为是从 130斤减下来的。。可惜错了 。原来我应该是差不多有140斤了 因为我家的称是错的。。我现在是124斤了，，大概40天左右的时间 我减掉了有16斤左右吧。。

现在每天都吃的很少。。西红柿（小的2个） 黄瓜（小的2个） 茶蛋一个 苹果小的一个

这个月底块到了 我要减到116-8斤。。。还有8斤左右的任务要去完成。。我会继续努力的。。

运动 我每天都是走路的 ，，

最新体重：62.0KG

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好久没写了 。。因为前些日子一直体重一直没变化，我都很闹心呢 。。

不过上周六用了苹果减肥后 。。体重又下了2斤。。。但是昨天我吃什么就拉什么 。。

今天吃了几块糖。。 感觉肚子要撑破啦 。。。感觉涨了2斤。。因为决定回家就去拿鞋去刷街。。 这个周日我们去刷3个小时 估计能瘦个3斤左右 。。 那我这个月的目标就达到了 。。

真希望能一下子瘦到49KG 、。。

最新体重：64.0KG

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早餐：小碗稀饭（小米，地瓜，很少量糖）
加餐：苹果一个
午餐：1勺米饭，1/4馒头，5-6口绿豆芽，一个小鸡腿，几口鸡蛋炒瓜
小咸菜（黑豆{减肥的}，小鱼，）
下午：一杯咖啡，一根香蕉

最新体重：65.0KG

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今天吃的貌似很少。。。
早餐：稀饭（小米，地瓜，糖）
午餐：半碗米饭，一点馒头，一小碗萝卜牛肉汤，蘑菇，蒜薹，西红柿炒鸡蛋
（由于我们公司的菜貌似都是炖。。。就是油比较少。。适合减肥）
晚餐：一根黄瓜，沾的酱吃的


然后就是快走去的健身房。。有点热身活动一样。 然后我们就开始了一个小时的有氧健美操，之后就去了半个小时的动感单车。。还慢跑了半个小时

回家玩了会电脑。。 晚上洗完澡 一称，，，哦YES。。。60KG啦。。。

保佑吖。。。3月31日为止。。我想瘦到 58KG 就OK啦。。。

最新体重：65.0KG

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