昨天去买衣衣，感觉运动还是带来了一些效果，虽然体重没有下降，但是感觉比以前瘦了一些。可是糟糕的下半身，让我头痛，买裤子是一件最郁闷的事情。
说明运动还得加油，天冷了，更要多动。继续加油，yeye!
哇，瘦身方案出来啦！ 我要开始健康，运动的一个月减肥计划拉！ 加油
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竟然又一个多月没上来了，时间好快！ 断断续续在运动，因世节制了很多，但是体重还没有降下来，还需继续坚持和努力！
247天啦，找到薄荷好像才昨天的事情啊，终于发现自己一直减肥不成功的原因，因为总在期待明天做的多一点。结果浪费了无数的今天，回头还是老样子！
习惯对自己的松懈，造就了现在的我，无论做何事都是一般表现。
啊！！又冬天了！
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早餐：伊利优酸乳一盒，哈密瓜一块，粥一两，花生若干。
午餐：米饭2两，鱼肉，瘦猪肉，平菇
加餐：苹果一个
晚餐：冬瓜，鱼肉，哈密瓜，瓜子
今天秤体重是63.9kg,一个星期目标减到61.5kg.
开始运动咯
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早餐：蜂蜜水一杯，草莓月饼一个，哈密瓜一块
中午：米饭2两，毛豆，卷心菜，海带，瘦猪肉若干
加餐:苹果一个
晚饭；米饭1两，毛豆，芋艿若干，哈密瓜一块，瓜子若干，酸酸乳半盒
老是不能控制自己，玩上偏多
现在运动了
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 夹心酥饼 50.0克 240.5大卡
- 哈密瓜 200.0克 68.0大卡
- 南瓜子（熟） 20.0克 119.4大卡
- 猪肉(瘦) 20.0克 28.6大卡
- 芋头 50.0克 39.5大卡
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 黄豆 100.0克 359.0大卡
- 白菜海带丝 20.0克 5.38大卡
- 摄入热量：1124.48大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 15分钟 21.71大卡
- 在家做健美操，中低强度 60分钟 217.08大卡
- 运动消耗：238.79大卡
最新体重：63.3KG
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两年的时间！
加油,一定会成功的~~~~
只要合理饮食,就一定能够成功