rava

• 3杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:240分钟
• 自我评价:

今天买了 舞会的裙子 很好看 露香肩 的小裙子
报告今天吃的：
早晨：
一杯稀世 苹果醋
中午：
2/3 个苹果核桃 Muffin (不知道这个中文叫什么-。-)
一小杯咖啡 一点糖
晚上：
5个饺子 +醋和辣椒了
100ml 柠檬味道的轻可乐 虽然知道 这个没有卡 可是甜甜的 还是 不敢喝
还就今天为了买裙子 逛了 大概 4个小时的街 也算运动了吧 嘿嘿

最新体重：48.5KG

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考试结束了~MC也刚刚过去~ 我要好好利用这段黄金时期阿~~为了下个月的舞会... 为了能穿上PP的裙子~~~
这3天已经下去1kg了~ 很好的开始~~ 要继续努力！！
简单汇报一下吃的：
水煮 生菜 半棵
水煮 西兰花 半棵
蘸了一些 辣椒酱 和 蛋黄酱（我知道这个热量很高 可是嘴馋了...）
还有一个闻起来有香草味道的小馒头！
还有半个苹果~ 全天喝水~早晨一杯苹果醋~
米咧... 希望能继续控制下去 不要BS 也不CT

最新体重：48.9KG

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这个月大考~一紧张 用脑学习 就吃东西~~ 为了能够集中精神 放纵自己 可以吃甜食。。。 下个月再好好努力减！

最新体重：50.0KG

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最近很忙~ 要毕业考试了~ 姐妹们要加油哦~~~o(∩_∩)o...

最新体重：50.0KG

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周末大混乱阿~ 连续两个晚上party~睡到中午才起床 -。-
不过mc来了... 突然没有爆食的欲望了
今天早晨吃了 梅子蛋糕
然后到晚上 喝了一碗白菜汤~
ms有点进步了~
最重要的是：体重下降了！！！ 一点点也好啊-。- 我不能掉队阿~
就是mc闹得肚子痛-。- 结果还出去party... so crazy...

最新体重：50.5KG

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奔泪ing~~~
尽管大家都来鼓励我... 但是看自己这么没有毅力, 都觉得对不起你们... T.T so灰心阿~~~
这两天 在无限bs... 我得承认 我有一点 bulimia 倾向...
还是汇报一下吧... 丢人就丢了...
早晨: 100g 低脂酸奶 含什么左旋什么乳酸菌 48卡
课间: 一个苹果
下午: 布丁面包（我不知道中文叫什么 ） 一个很甜很甜的东西...
晚上:一碗汤（内含豆腐 花生一把 鱼丸）....
然后bs...奶酪奶酪奶酪.... 最近狂爱奶酪阿... 结果引发的吃了面包
-。- 我太无敌了... 大胃王... 羽毛球馆关门了... 不然还能去训练... 唉~~~~

最新体重：51.0KG

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