胖猴子要大变身——加油！

亲爱的姐妹们，我的减肥计划停止了

原因：我怀孕了。太惊喜了。

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7月12日晚运动一小时

7月13日没运动。晚上还出去吃饭了。

7月14日，头疼，没运动

7月15日，今晚一定要运动。

然后7月16日早上秤一次体重。不抱希望。55555555

坚持吧。

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早餐：一个鸡蛋、50克太平苏打饼干、180ml原味酸奶

午餐：一大碗炸酱面、半条黄瓜

晚餐：一碗绿豆汤，两口米饭、小翅根三个、炒油麦菜若干

运动：70分钟

哈哈。今天的运动成绩是最好的啦。兴奋~~~~

         5的速度慢走5分钟，5.2的速度慢跑20分钟，6.2的速度快走5分钟，5的速度慢走5分钟，5.2的速度慢跑30分钟，5的速度慢走5分钟

哇哈哈哈哈~~~~~~我今天太厉害啦。第一次持续跑了居然20分钟哪。嘿嘿。然后快慢走10分钟后，我又破了自己的纪录，持续跑了30分钟。身上的汗真是哗哗的流哪。运动完后自己也特别兴奋。一定要坚持坚持哦。胖猴子。加油哪。不能认输！！

标签：第一次运动高峰  

早餐：十个蒸饺

十一点：一个煮鸡蛋

午餐：一碗米饭、白菜炒面筋、半碗棒子面粥

下午三点半：一个煮鸡蛋

晚餐：两碗绿豆汤，小半块发面饼、炒豇豆若干

运动：坡度6，速度5.8走了30分钟，坡度0，速度5慢跑15分钟，速度5.5-6快走20分钟

         一共运动65分钟。

不错。坚持下来了。坚持就是胜利。洗完澡的时候感觉我的睡裙这段时间变宽了。哈哈

挺明显的呢。就算没有掉肉。起码也变结实了呀。嘿嘿。胖猴子。加油加油。不要放弃！

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早餐：十个大馅思念馄饨

午餐：小半碗米饭、扁豆、土豆、鸡蛋汤

下午：一根黄瓜、两片苏打饼

晚餐：一个桃、180ml酸奶、几块豆腐、一些炒空心菜、十几个虾、

九点：一小块西瓜、一根玉米肠、一根黄瓜

运动：无

大失策，中午吃的太少了。不到三点就饿的不行了。吃了黄瓜和饼干后好点了。到家的时候不想吃主食，光吃了菜，不过今天吃虾了。吃了十几个吧。晚饭后还是觉得浑身没力，饿得难受。饿的整个人都晕呼呼的，完全没有力气再运动了。

今天想少吃，其实反而吃的比平时还多。既没运动还难受。真是得不偿失啊。我实在是不适合过于节食了。我还是稳稳当当的走我的尽量少吃，坚持运动吧。想想过去的这20多天，哪天运动我都挺有劲的，也没有过今天这么难受的啊。

明天起还是恢复原来的饮食吧。尽可能的晚上少吃点。最重要的是要把每天的运动坚持下来。加油！

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早餐：一个桃、一根玉米

午餐：炸酱面一大碗、黄瓜半根、拌豆芽两口

晚餐：一个桃、几块豆腐、一些炒空心菜

晚上八点半的时候吃了一小块西瓜、一根黄瓜

运动：慢跑20分钟，快走30分钟

哈哈。今天晚餐没吃主食。也没吃肉。看着香喷喷的可乐翅根，我愣是忍住了没下筷子。吃完饭和小外甥打了10多分钟的羽毛球（娱乐为主）呵呵。到八点半的时候有点饿啊。赶紧去吃了根黄瓜和西瓜就好多了。运动的时候也不觉得没劲。今天开的很慢来跑，5的速度吧。持续跑了有17分钟呢。要不是肚子疼，我觉得我肯定能坚持至少20分钟的。嘿嘿。今天对自己很满意。胖猴子要努力啊。好多姐妹们都每天过来关心你呢。不加油怎么对的起大家呢。加油加油！！！！

另：今天照镜子， 貌似肚子小了点。哈哈。自我安慰一下下

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