christing
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2008-08-15 瘦身第 162 天
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6杯水
3份谷物
1份奶类
0份肉类
3份蔬菜
3份水果
3勺油- 早餐:没吃 午餐:半饱 晚餐:半饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:31分钟
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 午餐
- 色拉油 100.0克 898.0大卡
- 菜花 100.0克 24.0大卡
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 摄入热量：1562.0大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 83.08大卡
- 淋浴（站） 60分钟 83.08大卡
- 站着 60分钟 83.08大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 124.62大卡
- 运动消耗：373.86大卡
标签：黄金周
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