2008-07-24 瘦身第 139 天
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今天冒着大太阳外出两个小时，中暑了
- 午餐
- 米饭(蒸) 300.0克 348.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 叉烧肉 50.0克 139.5大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡
- 橙汁饮料（光明牌） 20.0克 8.8大卡
- 葵花子(炒) 50.0克 308.0大卡
- 摄入热量：1013.3大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 84.42大卡
- 骑自行车，普通路况 40分钟 393.96大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 126.63大卡
- 运动消耗：605.01大卡
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2008-07-23 瘦身第 138 天
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2杯水
1份谷物
1份奶类
1份肉类
1份蔬菜
0份水果
4勺油
大家有什么好推荐呢？2008-07-22 瘦身第 137 天
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2008-07-21 瘦身第 136 天
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好热啊！2008-07-03 瘦身第 118 天
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疯了，泰国回来，体重暴增了两公斤！！！！
，很多东西忍了一年了，终于可以吃到了
2008-05-24 瘦身第 78 天
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各位亲爱的jms，我回来了！！！终于从考试的阴影中走出来了，剩下最后两门了，应该还不错。所以要回归减肥的队伍了。
。支持一下2008-04-26 瘦身第 50 天
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，上周因为扭到腰，停止运动一个多星期，而且还暴饮暴食 
。恨死自己。不过没关系，现在腰好了，胃口也小了，虽然感冒了，不过我不会放弃的。重新开始。 
哈哈~那先尽情享受吧~