昨晚跑了10圈，早上起来没什么感觉，所以又出去跑步了，但跑起来就察觉了，所以早上就跑了5圈，晚上看情形，争取再跑上个10圈，估计是筋都抻开了，很舒服~~
坚持减肥！！！ 
晚上去小肥羊暴了一顿，啥也不说了…… 
- 早餐
- 蜂蜜 15.0克 48.15大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 酸奶(均值) 250.0克 180.0大卡
- 艾窝窝 20.0克 38.0大卡
- 橄榄(白榄) 100.0克 49.0大卡
- 午餐
- 饼干(均值) 50.0克 216.5大卡
- 香菇菜心 1.0份 200.0大卡
- 黄瓜拌凉粉 1.0份 100.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1922.65大卡
- 运动
- 慢跑 15分钟 110.55大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 15分钟 18.43大卡
- 走路上班或上学 40分钟 147.4大卡
- 运动消耗：276.38大卡
标签：
荒废了好一段时日……
觉得这个体重真的很奇怪，感觉自己瘦的时候，体重还在这个数字，感觉自己胖了，体重还是一样……
真的不能这个样子了，重振旗鼓，继续减肥！！！！！！！
正好是月事走后的黄金期，加油！！！！
要注意事前的考虑，事后后悔是没有用的！！！
晚上被揪回办公室发文，无比的郁闷，在后操场跑了10圈 
决定了，以后每被揪回来发文，就去后操场跑步……排遣郁闷 
- 早餐
- 蜂蜜 15.0克 48.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 艾窝窝 20.0克 38.0大卡
- 午餐
- 香蕉[甘蕉] 200.0克 182.0大卡
- 方便面 100.0克 472.0大卡
- 火腿肠 25.0克 53.0大卡
- 晚餐
- 饼干(均值) 30.0克 129.9大卡
- 杏脯 10.0克 32.9大卡
- 点心
- 枣(干) 10.0克 26.4大卡
- 枸杞子 10.0克 25.8大卡
- 果料面包 20.0克 55.6大卡
- 摄入热量：1298.6大卡
- 运动
- 慢跑 30分钟 221.1大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 480分钟 294.8大卡
- 走路上班或上学 50分钟 184.25大卡
- 运动消耗：700.15大卡
最新体重：55.0KG
标签：黄金周
今天是5月1日，减肥第55天？
男友明天就出差回来了，但是我的体重……HLL的回到了55kg……不知道是不是因为月事要来了，但是这次除了烦闷，身体没有任何征兆啊……555555~~~~ 
难道我就在55kg这个坎，过不去了吗？
跑步也一直在坚持，腰上的肉倒是少了，但是体重为啥没有变化呢？ 
也许真的是老了，没有大学时候那种为了减肥不要命的决心和勇气了，看到好吃的，就是一个吃啊 
希望是来事的原因，否则真是忍无可忍了……
最新体重：54.5KG
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三餐正常，晚餐丰盛的结果就是今天早上体重回到55kg了……
最新体重：54.5KG
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呵呵~~周日值班，穿的PP的来到办公室~~要让心情变得好一点~~
虽然体重只掉了1斤，但是因为跑步，整个人看起来都瘦了~~赘肉也少了~~看起来可不止瘦1斤~~呵呵~~继续加油吧，亲爱的，你是最棒的~~ 
最新体重：54.5KG
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早上量体重有往右边偏了偏，但是中午一顿自助餐……忽然就没有信心了……555555……总是这样，吃了又后悔……
最新体重：55.0KG
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虽然体重没有减少，但是大家都说我看起来瘦了~~
呵呵~~继续加油吧~~
我要变PP的~~
最新体重：55.0KG
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晚上吃多了确实是不好...
我一般早上都吃多多的..中午吃少少的..晚上根本不吃..就喝水...
现在人都理顺了..很舒服...每天准点吃饭..多喝水..BB也很正常...
还是身体好最重要..