进展

2008-09-07  瘦身第 183 天

5

最新体重:58.5KG

起始体重:64.0KG

目标体重:57.0KG

瘦身进度条

640_570_585_18_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-09-06  瘦身第 182 天
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9/6 今天累死了啊。。。

刚刚从动物园回来!哈哈大笑哈哈哈,俺和bf看动物去啦啦啦啦。。

大熊猫都好脏的说汗不过仍不防瑷它的可爱以及人气之高,,,,

老虎好瘦啊,哎!看着心疼!!!

别的动物,嗯,有意思的还有斑马,哈哈哈,我还给他们喂了好多全麦面包微笑

还有很多很漂亮的鸟,嗯,小猴都很可爱!

北京动物园那真叫大啊,走的腿都快断了!痛苦

早餐 学校食堂一碗馄炖,半个小馒头

中午 全麦面包六片,上好佳薯片十多片,大果粒酸奶半杯(约100g)

晚餐 吉野家双拼饭,吃了一半左右,,,土豆泥吃光光

 

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共 148 条记录
留言
共 501 条记录
如今妙龄过不过 说: 501# 昨天 晚上23:53    

走动动还是很好的,耗能很多呀

qianqiansmile(空间主人) 说: 500# 昨天 晚上19:36    
紫藤早乙女(2008-09-06 18:44:29)说:

饿啊饿啊,我上大排档吃炒空心菜去了寒....

 

我就爱这口汗....

 

还有烧秋刀鱼哈哈大笑

 话说mm的要求真的不高的说。。。汗

qianqiansmile(空间主人) 说: 499# 昨天 晚上19:35    
蜜糖包子(2008-09-05 23:56:42)说:

nice好贵吆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 对呀,真的好贵。。。我明天应该就能拿到了,期待高性价比呵呵呵呵微笑

紫藤早乙女 说: 498# 昨天 下午18:44    

饿啊饿啊,我上大排档吃炒空心菜去了寒....

 

我就爱这口汗....

 

还有烧秋刀鱼哈哈大笑

紫藤早乙女 说: 497# 昨天 下午18:43    

支持楼下的,NICE真的好贵啊寒

但是我决定瘦10斤就去去申请一个哈哈大笑

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鸡(均值)

167.0 大卡

番茄

19.0 大卡

茄子(均值)

21.0 大卡

菜花

24.0 大卡

大白菜(均值)

17.0 大卡

烧饼(加糖)

293.0 大卡

香蕉

91.0 大卡

 qianqiansmile的食谱 

该宝宝还没有创建食谱!

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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