今天晚饭一定要少吃
早饭：2个鸡蛋面包 1个水煮蛋
中午：工作餐
最新体重：65.0KG
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今天早饭：3个小面包 2个茶蛋
中午：2个椰丝面包（估计热量很高）
晚上：1根玉米 1个玉米肠 8个桂圆 280ml酸奶 2口小米馒头 4口炖鱼
晚上吃的不少，不过也没撑着，4点就把晚饭全吃完了
最新体重：65.0KG
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MC结束了～～
今天早饭：5个小餐包 1个酸奶
中午：工作餐8分饱
晚上：1根玉米肠 1个绿豆饼 1根煮玉米 2把瓜子
睡前：280mg水果酸奶
最新体重：65.0KG
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今天早饭：2片全麦面包 1个苹果
加餐:2把生花生
中饭:米饭4口 1份圆头菜炒粉条 酸辣汤一碗
晚饭:1碗稀饭 1个咸鸭蛋 几口黑米馒头 2个卤鸡爪 1个核桃
貌似很多啊,吃起来怎么不感觉饱呢,明天得细嚼
睡前1根酸奶棒
最新体重：65.0KG
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今天开始重新起航～～
早饭：3片全麦面包 100g果肉酸奶
中饭：1个桔子 1份海带炖排骨 拌黄瓜 紫菜蛋汤
最新体重：65.0KG
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加油加油！！