海带卷儿

MC推迟中...食欲增长中...懒虫长胖中
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早饭 白粥一大碗 萝卜干若干 煎饺三个 黄瓜半根
中饭 米饭半碗 豆腐 油豆腐烧肉 榨菜蛋汤
饭后 冷饮一根
加餐 香蕉一根
晚饭 酸奶一杯 花卷一个 菜包一个 萝卜干若干

茶水 无
运动 无

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MC推迟中...食欲增长中...懒虫长胖中
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牛奶一盒 酸奶一杯 奇异果酥一个 地瓜一块

达能甜酥牛奶饼干三块 肯德基八娇果汁一杯 番茄一个 酸奶两杯

好吃点杏仁酥十块 达能饼干半包 康师傅美味酥三分之二包

香蕉两根 梨一个

运动 无
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今天很不健康...

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MC推迟中...食欲增长中...懒虫长胖中
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早餐 杂粮粥 两勺白砂糖
中饭 绿豆粥 白切馒头两个 干煎小黄鱼三条 青菜
加餐 酸奶
晚饭 白切馒头两个 油豆腐卷心菜 油豆腐子排 紫菜虾皮汤
甜点 提子雪糕一根
水果 番茄 苹果
茶水 无
运动 无
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昨天晚上称了一下...大概比上次轻了0.5kg，失望诶...心下悲愤，于是吃了一根墨西哥鸡肉卷。
唉

最新体重：56.5KG

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MC推迟中...
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早餐 蜂蜜水 银耳红枣汤 牛奶 黑米发糕 肉包
中饭 米饭 豆腐番茄 霉干菜烧肉两块 青椒木耳炒蛋 紫菜笋干汤
晚饭 龟苓膏拌蜂蜜 墨西哥鸡肉卷 酸奶
加餐 无
茶水 龙井菊花
运动 早锻45min
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周六早上随便称了称（家里的称一直不太准的），毛估估应该回到55kg以下了，然后量了腰围，终于挺进两尺以内了！哦～耶！看来呼啦圈还是很有效的哦～

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Keep running!Keep fighting! And enjoy our life!
糟糕的天气...简直像台风登陆一样

早餐 白粥一碗 萝卜干 煎饺三个 小菜包 油条半根 牛奶500ml 黄金瓜1/3个

中饭 苹果半个 米饭 白菜肉末粉丝 番茄炒蛋

晚饭 ???

加餐 苹果半个 香蕉一根

运动 无

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Keep running!Keep fighting! And enjoy our life!
早饭吃了好多肉啊...煎饺果然很好吃~中饭就吃米饭和素菜吧，晚饭么来个苹果。【简直太好笑了...最后一加班就彻底暴掉了...郁闷】

早餐
蜂蜜水一杯 香蕉蜂蜜糊【香蕉一根半 蜂蜜两勺】
白粥一碗 萝卜干 煎饺三个 肉包一个

中饭
米饭 榨菜蛋花汤 千张子排 卷心菜

晚饭
米饭 刀切馒头一个 白菜 肉末粉丝

加餐 花生150g 小苹果一个 酸奶两杯 桑椹若干

运动 呼啦圈 腰部拉伸 竖腿按摩

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