100斤！！加油！！！！，月儿弯弯

进展

2008-09-07 瘦身第 181 天

最新体重：52.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

超(1)2000(1)

2008-08-14 瘦身第 157 天

早餐

牛奶 225.0克 121.5大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡

摄入热量：234.5大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-13 瘦身第 156 天

早餐

牛奶 220.0克 118.8大卡
玉米汤小米粥 150.0克 28.17大卡

午餐

米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
酸豆角 200.0克 82.16大卡
瓦罐鸡汤(肉) 100.0克 190.0大卡
金玉满堂 150.0克 286.4大卡
蒜茸炒白菜 100.0克 59.37大卡

晚餐

虾仁蒸肠粉 150.0克 190.98大卡
百味香奶茶 2.0份 400.0大卡

摄入热量：1529.88大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-11 瘦身第 154 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

咸面包 90.0克 246.6大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
辣椒(青，尖) 30.0克 6.9大卡

午餐

米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
青椒熏干 100.0克 135.4大卡
豆腐海带汤 180.0克 131.21大卡
炸熘黄鱼 100.0克 177.28大卡
青豆角炒牛肉 50.0克 78.89大卡

晚餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
面条(均值) 30.0克 85.2大卡
黑芝麻汤圆 100.0克 311.0大卡

摄入热量：1505.48大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：52.0KG

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2008-08-08 瘦身第 151 天

早餐

伊利营养舒化奶（低糖低脂） 250.0克 117.13大卡
玉米片(即食粥) 20.0克 78.0大卡
燕麦片 20.0克 73.4大卡
黄元帅苹果 100.0克 55.0大卡

摄入热量：323.53大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-07 瘦身第 150 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

包子（三鲜馅） 50.0克 111.5大卡
籼米粉 50.0克 177.5大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
蒜末冬瓜 200.0克 85.1大卡
黄酒煎鱼 100.0克 139.61大卡
莲藕炒肉片 200.0克 293.0大卡

晚餐

面包(均值) 200.0克 624.0大卡

摄入热量：1546.71大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-06 瘦身第 149 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

煎饼 100.0克 336.0大卡
牛奶 220.0克 118.8大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
烧拌辣椒 100.0克 52.09大卡
子姜鸭脯 30.0克 72.22大卡
红绿豆沙 200.0克 144.23大卡
炒空心菜 200.0克 125.8大卡
辣椒炒苦瓜 100.0克 38.79大卡

晚餐

面包(均值) 200.0克 624.0大卡
无油番茄青菜面 50.0克 62.46大卡

摄入热量：1690.39大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-05 瘦身第 148 天

共 132 条记录

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留言

共 46 条记录

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家是城 说： 46# 08月01日下午15:38

广西让我想到我一直吃的桂林米粉哈哈。。。。。

加油。。。。。

姊：傷ㄋ 说： 45# 07月22日中午11:06

··呵呵·

··祝你成功哈· 亲一个

风轻月近 说： 44# 06月13日晚上20:10

和你体重差不多，不过我要再减十斤，就不减了！希望2个月能实现，加油！！

！

风轻月近 说： 43# 06月13日晚上20:09

那差不多了，

月儿弯弯(空间主人) 说： 42# 06月13日下午17:10

呵呵，馒头是我自己做的，是用南瓜加了少许的面粉做的，一个也就是两个手指这么大，好小一个的那种，只是拿来解馋用罢了！一天吃一个！

共 46 条记录

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月儿弯弯的食谱

牛奶早餐 190.6 大卡

伊利高钙低脂奶

120.0 大卡

燕麦片

70.6 大卡

豆浆早餐 133.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

甘薯

119.0 大卡

鸡蛋早餐 181.0 大卡

鸡蛋

114.0 大卡

生菜

15.0 大卡

苹果

52.0 大卡

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月儿弯弯

来自：广西
性别：女
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财富：860
等级：大树
喜欢的食物：巧克力、桂林米粉、油茶、面包、蛋糕、甜的，香的，辣的都好喜欢吃，怎么办啊！！！！还有粥，我的最爱了！呵呵
喜欢的运动：游泳，快走，爬山，打羽毛球，徒步，好像只要是能让自己动起来的都挺喜欢的！
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