berylkate

暴了这么久，偶实在不敢上称，估计体重早已恢复原状，也没有运动。今天开始偶要继续保持好的心态努力减肥。不急暴燥，不勉强自己，适度控制，循序渐进。
早上：一杯巧克力咖啡+半包薯片

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这两天都不称体重了。。。。。。
早上：四片面包 一小口巧克力 一包怪味花生 一杯牛奶
中午：三片面包 很多花生 一杯牛奶
晚上：五片面包 一杯牛奶
最近超想吃面包，明天决不能再这样下去了，还是不敢称体重

最新体重：53.6KG

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早上起来阳光明媚啊 上午要去听一个讲座哈
极端减肥法到底不适合我呀，中午暴了，我饿不住了 不敢计算热量了，干脆不急算了，晚上去爬山.
我想几天都不敢称体重了。
早上：牛奶
中午：红烧茄子 米饭 五片面包 一包花生

最新体重：53.6KG

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今天天气很好哈，早上去买了新鲜的苹果~
早上：一个苹果
10点：一个苹果
12：30：一个苹果
15：30：一个苹果
5：30：一个苹果
晚上好饿，很想吃东西，但是硬拖着自己去爬山，有同伴真好 一天总算忍过去了。

最新体重：54.3KG

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本来今天苹果的，可是怕渴，而且发现周末在寝室里面很容易想吃东西，所以还是改了
周末好可怕，我得想办法解决才行~不能让平时的坚持白白浪费啊
早上：一把红衣花生 一杯牛奶 一杯蜂蜜豆浆
中午：燕麦片好多 巧克力四块
晚上：自助餐
今天惨不忍睹，还好晚上吃的主要是沙拉

最新体重：54.3KG

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果然长得厉害 ，不过没有关系，慢慢来 今天早上去爬山了
早上：一杯蜂蜜水 一块巧克力
中午：鲜虾蔬菜沙律 牛奶
下午：三片苏打饼干 很多红衣花生 红豆茨实淮山粥（好多）又暴了，而且晚上没有运动哦 外面下大雨

最新体重：53.9KG

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