S's Weight Training Bootcamp!
~小心暴食，注意调节，须可持续发展~
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2008-05-25 瘦身第 49 天
-水：1升
运动：逛街2小时（148卡 = =）
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= = 早起晚
3:00pm：一盘青椒炒草菇，6片无脂饼干（150卡），一只煮鸡蛋（加2勺酱油），一根香蕉
9:00pm：一杯脱脂奶+1/4勺蜂蜜，5颗草莓
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啊啊，总算把前一段暴食增的2.5公斤减掉了一部分……需继续努力 = =
TIPS：
其实没必要吃那么多 = = 要养成能推开饭菜的习惯……
注意调节心情，随时保持减肥动力
注意安排时间，争取多运动 = =
甜食是大敌人！一小块芝士蛋糕的脂肪是全天摄取量的78%！
以后吃饭去小肥羊而不是自助餐 = =
- 摄入热量：1300.0大卡
最新体重：53.0KG
标签：
2008-04-07 瘦身第 1 天
+共 2 条记录
共 2 条记录
兜兜嘟 说：
2#
05月25日 中午11:11
来看亲拉~亲表现不错，最好压根就不在餐桌上吃饭，就更容易少吃啦嘻嘻嘻 
dark444 说：
1#
05月25日 中午11:00
來支持你
共 2 条记录
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