我的体重咋还是不变嘛，我啥时才能下110嘛。
明后天是周末，我打算不吃主食，就苹果，牛奶，希望能突破我的平台，今天中午吃午饭后就不要吃主食了，以苹果为伴，清肠呀......要是太饿了就早上吃的燕麦，周一我来汇报成果。
- 早餐
- 糯米烧卖 150.0克 528.65大卡
- 光明脱脂奶粉 10.0克 34.7大卡
- 早早麦燕麦片 20.0克 71.7大卡
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 沙茶牛肉 130.0克 136.02大卡
- 晚餐
- 摄入热量：970.62大卡
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近来体重都米有变，我得检讨自己，得给点压力也许才有动力。那就一周一斤吧。
吼吼
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 甘薯(白心) 250.0克 260.0大卡
- 摄入热量：276.05大卡
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牙痛中
，很痛呀......
她们说我上火了，所以我的口腔常出毛病，我觉得前几天是牙痛，现在好像都溃烂了
说让我少吃辛辣，
我是四川人，不吃辣的好没味哦
，不过她们说得对哦，我也发现了，我吃火锅吃川菜就上火，铁定口腔里发炎什么的。难道我就与辣椒无缘啦。
天气冷了，又快过年了，好快。不像小时候那样盼望着过年，只是现在觉得回家的路很远，很累......
我咋就跑这么远来上班呢，为了什么？回家真不方便，机票真贵！想念妈妈，想念家人，我的朋友同学......
想起我国庆回家呆了几天，一个人背着大包，大清早的先坐公交再地铁，再坐机场大巴再飞成都，再机场大巴再打车.....一天都在不停坐车，真头晕.....
累了，去哪儿玩呀......
- 早餐
- 甘薯(白心) 150.0克 156.0大卡
- 蒜茸炒白菜 100.0克 59.37大卡
- 蒸浸鸡腿 130.0克 211.23大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 玉米(鲜) 110.0克 116.6大卡
- 山药炒肉片 100.0克 106.9大卡
- 晚餐
- 甘薯(白心) 200.0克 208.0大卡
- 牛奶 235.0克 126.9大卡
- 摄入热量：1101.0大卡
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最近体重都那样哦
，吃法还和以前差不多。原因我想就是我米有运动哦，最近有些松懈了，真是一份付出一份收获
。要常来这里充电了，争取在年前到100
晚上我要大扫除
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这两天该是黄金期喽，可是腰困得很，这两天老感到累，晚上老做梦，好像都是梦到郊游什么的，在爬山啊跑步....
连梦到的都累
所以我也米有运动
今晚上无论如何都要运动啦，这月一定要下55
我要加油
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恩，谢谢，他爸爸也不错
麻团最近很忙,很想你,一天都累的不想爬上来,眼睛也好累,但我没忘记减肥,好多了,我会努力的!我知道你也很努力,希望咱们都可以在年前减到100斤,加油!
再亲一口
亲你一脸的口水
鱼鱼,我来看你拉
其实只有2kg拉
之前减的我也加进去了