麦田豆豆40
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2008-03-16 瘦身第 1 天
-饮食 : 
8:30：苹果1个205g
9:40：红薯1个150g，咖啡1杯
10:40：芦柑1/2个80g
12:40：饺子10个200g
15:30：脐橙1个150g
运动 
腿部运动30分钟，踏板操50分钟，瑜伽30分钟。
- 摄入热量：706.0大卡
最新体重：48.0KG
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共 1 条记录
饮食 :
8:30：苹果1个205g
9:40：红薯1个150g，咖啡1杯
10:40：芦柑1/2个80g
12:40：饺子10个200g
15:30：脐橙1个150g
运动
腿部运动30分钟，踏板操50分钟，瑜伽30分钟。
最新体重：48.0KG
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不过你的体重基数不大,不需要太激进的方法啦~~
适当控制饮食外加运动估计就不错了哈~~~