感光不只这些，好像忘了什似的
今天也忙了一天哦，好累哦，眼睛都挣不开了，想睡觉了，可是还有事情没做完
中午吃了那多，竟然到5点多肚子就饿了。
受不了，得赶紧去洗澡了
- 早餐
- 苹果(均值) 140.0克 72.8大卡
- 大麦 15.0克 46.05大卡
- 甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
- 丝瓜 200.0克 40.0大卡
- 糖醋鱼 200.0克 217.05大卡
- 午餐
- 南瓜 250.0克 55.0大卡
- 米饭(蒸) 350.0克 406.0大卡
- 猪油(板油) 13.0克 107.51大卡
- 酱油(均值) 5.0克 3.15大卡
- 味精 2.0克 5.36大卡
- 精盐 100.0克 0.0大卡
- 白醋 10.0克 0.6大卡
- 甘薯(红心) 50.0克 49.5大卡
- 大麦 3.0克 9.21大卡
- 晚餐
- 法式配餐面包 40.0克 112.8大卡
- 甘薯(红心) 80.0克 79.2大卡
- 丝瓜 200.0克 40.0大卡
- 摄入热量：1442.23大卡
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最近妈妈和奶奶，爸爸，二哥老是骂我不吃饭，将来要是身体出了什么问题到时后悔都来不及，可是我怎么跟他们讲都不信，其实从搬店以求我都吃得好多的，还经常撑得胃痛，爸爸说我不能另外自己煮吃，虽然只煮水煮菜，不是什么好好东西，也不能这样，要不然以后嫁人生，别人会说没家教的，[其实如果我有一个吃不胖的身材，我就不用这么辛苦减肥，我也想随着家人的生活习惯，以前就是随着家人的习惯，让胖了好多哦，还常常被人笑]
我家人都重油重盐的，如果跟家人的吃我一定会胖很多的
晚上被迪着吃饭，差点想要哭，我跟妈妈其实早上，和中午吃得比较多，晚上吃得清淡些。妈妈说都是为了你好，不要像妈妈现在这样，只能做着等吃，什么事都不能做《妈妈以前为了我们，不停的工作，刚生完二哥第三天就开始不停的加班加夜，才导致得一种无法医好的病。。红斑狼苍。。》
- 早餐
- 蜂蜜 2.0克 6.42大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 黄瓜 180.0克 27.0大卡
- 花生仁(生) 2.0克 11.26大卡
- 枣(干) 3.0克 7.92大卡
- 馒头(均值) 180.0克 397.8大卡
- 果料面包 20.0克 55.6大卡
- 法式配餐面包 20.0克 56.4大卡
- 面包(均值) 50.0克 156.0大卡
- 赤小豆 5.0克 15.45大卡
- 午餐
- 芋头(煮) 350.0克 210.0大卡
- 白粥 200.0克 63.45大卡
- 甘蓝 50.0克 11.0大卡
- 猪肉(瘦) 2.0克 2.86大卡
- 酱油(均值) 2.0克 1.26大卡
- 花生油 5.0克 44.95大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸭胸脯肉 200.0克 180.0大卡
- 鸭掌 10.0克 15.0大卡
- 花生仁(生) 20.0克 112.6大卡
- 赤小豆 20.0克 61.8大卡
- 枣(干) 12.0克 31.68大卡
- 枸杞子 3.0克 7.74大卡
- 点心
- 摄入热量：1774.19大卡
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那亲试试侧摆扭腰吧
很有效哦
两手上举放耳边，然后身体借助腰的力量左右摇摆，保持腿不动。
很快就腰酸了，坚持50下以上，肯定见效哦
亲这算啥，我今天的早餐也很恐怖，哈哈，而且我可以连续不断的吃，
所以亲吃多了郁闷的时候就想想我就行了，作为对比
我如果工作很多很多的时候，下午就不会吃什么，就是喝水但去厕所的时间也没有
下班的时候才有时间吃一个水果
30-40度发酵就可以了。亲没有发酵成功吗？做出来是什么味啊？
谢谢亲哦,可是我们这边买不到玉米