小药

早晨一碗小米粥,一个鸡蛋~若干咸菜..
中午一盘拌凉菜(芹菜,藕片,胡萝卜少许,豆苗)
晚上一杯酸奶,一只冰棒( 每天晚上都这样,昨天吃了两根冰棒..所以今天一定要控制在一根!!)
吃完饭下楼转一圈~~

昨天吃饭前把三个房间和客厅的地全扫了擦了..
吃饭后散了半个小时步回家看碟片..

最新体重：64.5KG

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呵呵，我好久没来了。..
不过说实话还是瘦了呢。..
又到周末了, 明天又要开始减肥周期了..
我这几天就是尽量不吃米和淀粉..
晚上不吃饭...
菜随便吃..呵呵。.

最新体重：64.5KG

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早晨: 一杯酸奶
一个鸡蛋
一碗豆浆
中午: 菠菜拌粉丝
韭菜炒鸡蛋
酸辣土豆丝
米饭2口
晚饭: 一大碗白菜豆腐粉丝汤
若干小西红柿

最新体重：65.5KG

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早晨起来喝了一杯酸奶..
一杯蜂蜜水..

中午: 半碗面..

下午: 2点半喝了一杯酸奶..

晚上:

最新体重：66.0KG

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今天也是中午才起来。。
决定每天都只吃蔬菜，不吃任何有 油 糖 淀粉 的东西。

中午： 一碗 拌白萝卜丝
一个苹果


下午四点： 一盘拌沙拉.(西红柿,黄瓜,胡萝卜,生菜,紫花菜,豆腐)
除了盐没放任何调料, 把生豆腐捻碎替代沙拉酱


昨天公婆去了香港,哈哈.. 于是我自己主宰的生活开始了..
昨天晚上为了纪念我的减肥开始, 我和老公去吃了大餐...
今天就只吃了这点东西... 因为昨天吃的还没消化...
明天继续战斗...
我昨天逛商场买了4件新衣服...为了新衣服奋斗吧!

晚上准备什么都不吃了， 只喝水.~~

最新体重：66.0KG

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昨天吃了很多东西。。
中午才起来吃中午饭
半个红薯
一碗小米粥
一个鸡蛋
一些菠菜

晚上吃自助 吃得很多。。
还吃了DQ。。

最新体重：66.0KG

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