早餐
小米粥 200kcal
蔬菜 150kcal
pie 300kcal
晚餐
小米粥 200kcal
蔬菜 150kcal
肉 150kcal
标签：
早餐
cereal + 牛奶 200kcal
午餐
hot dog 150kcal
晚餐
汤 150kcal
饺子 150kcal
芒果 100kcal
标签：
早餐
cereal 牛奶 250kcal
午餐
薯片 150kcal
晚餐
面包 150kcal
海物 200kcal
牛肉 150kcal
青菜 100kcal
巧克力 100kcal
最新体重：48.5KG
标签：
早餐
cereal 牛奶 250kcal
玉米 50kcal
饼 50kcal
sausage 50kcal
刚才瞎逛,看了几个也是在英国的...有一些跟我的情况还蛮像的...比如说是因为要回国而减肥...
说真的...我现在,157的身高...48.5kg,97斤的体重,在英国看起来真的不算胖...但是...国内的那些...瘦的跟什么是的...他们的标准可能是157的身高,85斤的体重才不算胖吧...
这几天我的嘴又没管好...快考试了,又不能吃太少...
还有54天就要回国了,但是我还有5kg要减呢...
标签：
早餐 500kcal
米饭 半碗 200kcal
排骨 200kcal
豆角 100kcal
(老妈做菜油放太多了,结果我就狂喝水)
只剩56天了.这个月底一定要到46kg!然后6.20之前45kg,6.28就争取到44kg or even less!!!
最新体重：48.5KG
标签：
早餐
cereal 牛奶 250kcal
午餐
香蕉 100kcal
三明治 400kcal
晚餐
排骨 150kcal
蔬菜 100kcal
水果 50kcal
最新体重：49.0KG
标签：
早餐(300kcal)
米饭 150kcal
咖喱鲍鱼 150kcal
晚餐 (600kcal)
粥 200kcal
naan bread 100kcal
鸡肉 100kcal
猕猴桃 100kcal
酸奶 100kcal
最新体重：49.0KG
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我回来瘦了3公斤呢~不过以前很乌龙地把自己的体重搞错了，所以实际上距离目标还有好多斤要减呢~
加油加油！
加油！
怎么办？？？我最近的体重原地踏步，我没有暴啊，依旧运动！
也不是平台期啊、、、、、