做平民美容大王！，margiejia

进展

2008-07-09 瘦身第 112 天

最新体重：52.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

五月七(1)运动(1)

2008-07-09 瘦身第 112 天

再不能那样害自己了！！！

午餐

美白粉 10.0克 28.0大卡

摄入热量：28.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-08 瘦身第 111 天

11杯水 3份谷物 1份奶类 1份肉类 1份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟
自我评价:

恋爱是减肥的催化剂喔！！！

早餐

酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
花卷 40.0克 84.4大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
银鱼炒蛋 70.0克 109.48大卡
素炒蘑菇 70.0克 143.84大卡

点心

天福茗茶牌绿茶粉 2.0克 7.2大卡

摄入热量：643.02大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-07 瘦身第 110 天

11杯水 3份谷物 1份奶类 1份肉类 2份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟
自我评价:

有所下降啦，哈哈哈，这两天要复习，刚好可以转移注意力，不用吃那么多

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
菜包 100.0克 106.0大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
番茄炒蛋 80.0克 65.32大卡
西兰花炒牛肉 80.0克 70.59大卡

摄入热量：540.91大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 360分钟 334.44大卡

运动消耗：334.44大卡

最新体重：52.0KG

标签：

2008-07-06 瘦身第 109 天

11杯水 3份谷物 1份奶类 1份肉类 1份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:31分钟
自我评价:

双丰收啊，加油哈哈大笑

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
美白粉 10.0克 28.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡

午餐

米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
菜瓜 70.0克 12.6大卡
豆腐(南) 80.0克 45.6大卡
菜籽油 10.0克 89.9大卡

点心

天福茗茶牌绿茶粉 2.0克 7.2大卡

摄入热量：581.2大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-05 瘦身第 108 天

11杯水 2份谷物 1份奶类 1份肉类 2份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:62分钟
自我评价:

今天吃的好少，待在图书馆一整天，饿死啦，每天多吃点

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
美白粉 10.0克 28.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

午餐

米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
冬瓜 70.0克 7.7大卡
辣椒(青，尖) 70.0克 16.1大卡
草鱼 50.0克 56.5大卡
菜籽油 10.0克 89.9大卡

点心

天福茗茶牌绿茶粉 2.0克 7.2大卡

摄入热量：596.8大卡

运动

站着 80分钟 94.69大卡
学习，看书，写字（坐） 360分钟 340.92大卡

运动消耗：435.61大卡

标签：

2008-07-04 瘦身第 107 天

11杯水 2份谷物 1份奶类 1份肉类 2份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:73分钟
自我评价:

现在我的注意力从食物上转移到了减肥和美容，每天怕晒黑，35度的大热天穿长袖＋防晒乳＋帽子＋遮阳伞砖头过去走在路上我尽量找树荫，就连回到宿舍还要拉上窗帘，大家都认为我疯了吧可是我立志要当平民美容大王啊，要瘦也要白白嫩嫩的！

为了把注意力转移，我现在很爱买衣服，买护肤品，花钱如流水啊，真是败家子！！！

马上要期末考试了，我还完全不放在心上，啊啊啊啊啊！！！

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
美白粉 10.0克 28.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

午餐

米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
西兰花炒牛肉100g 80.0克 80.0大卡
豆角 80.0克 24.0大卡
腊肠 5.0克 29.2大卡
菜籽油 10.0克 89.9大卡

点心

天福茗茶牌绿茶粉 2.0克 7.2大卡
蜂蜜 10.0克 32.1大卡

摄入热量：686.3大卡

运动

站着 60分钟 71.02大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 35.51大卡
走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 20分钟 23.67大卡
散步 120分钟 355.1大卡

运动消耗：485.3大卡

标签：

2008-07-03 瘦身第 106 天

共 60 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 ... 8 9 下一页 »

相册

更多照片 | 浏览相册

留言

共 85 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 ... 16 17 下一页 »

peggie 说： 85# 昨天凌晨00:39

margiejia(2008-07-07 18:30:58)说：

听大s的话：宁愿热死也不要晒到！

还行啦，不要长时间在户外就可以了

好有毅力哦～

爱哭的芹菜 说： 84# 前天晚上23:17

哇，又有瘦阿。。。

向亲学习。。。榜样。。。

幸福之露 说： 83# 前天晚上22:14

88斤确实不一样啊，MM加油! 亲一个

onlymiss7 说： 82# 前天晚上21:52

哈哈。.. 减肥很难..

坚持更难......

margiejia(空间主人) 说： 81# 前天下午18:32

onlymiss7(2008-07-07 10:58:01)说：

亲．．　

照片里面都是你哦。．．　

呵呵。．．　是瘦了瞒多了。　

你现在身材就很正了。．．　

不是啦，那瘦的的照片是去年我减肥完的，胖的是后来惨痛暴食后的反弹照，不过现在又瘦下来了，，，希望这是我最后一次减肥啊

共 85 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 ... 16 17 下一页 »

margiejia的食物库

薄荷食物库

margiejia的食物

柚子蜜

254.0 大卡

蕹菜

20.0 大卡

辣椒(青，尖)

23.0 大卡

麦胚面包

246.0 大卡

排毒粉

378.18 大卡

美白粉

280.03 大卡

雪蛤

331.0 大卡

更多…

margiejia的食谱

早餐 568.3 大卡

香蕉

182.0 大卡

麦胚面包

209.1 大卡

天福茗茶牌绿茶粉

7.2 大卡

更多…

薄荷小黑板

薄荷爱心宝宝召集中哦！传递爱心，为美好的身材努力！快来加入吧！

个人档案

margiejia

来自：广东
性别：女
积分：394
财富：357
等级：小树
喜欢的食物：重口味，麻辣，甜食，雪糕，饼干，面食
喜欢的运动：瑜伽，慢跑
查看详细档案

好友

margiejia

做平民美容大王！

2008-07-09 瘦身第 112 天

瘦身进度条

-默认分组[62]