dear晶

• 1杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

-哎,

-昨天晚上饿死饿活..

-早上起来称一斤也没轻,但是坚持吧!!

-早上吃了6颗水饺,泡了杯普洱茶!

标签：8月31  

• 3杯水    2份谷物    1份奶类    0份肉类    3份蔬菜    0份水果   3勺油
• 早餐:八成饱    午餐:超饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

5555..

今天去买衣衣袄..哎..太紧身了!

小肚子都凸起来了..买噶!!减肥袄..

上班两个星期,没有瘦..前两天还胖了..

简直就是噩梦呢!!55555...

哎,没办法..现在我要从晚餐下手了..

减肥,节食!!恩恩..7点后..禁食!

最新体重：55.0KG

标签：新计划  8/30  

姐妹们,我肥来勒..

我成功的减到了55公斤,已经保持了几个月了..

因为减肥太辛苦勒,所以..我偷了懒给自己放了几个月的假!!

有的时候稍微放纵自己大吃大喝..哈哈,

但是,还庆幸的是..没有变胖!

虽然减到了了我第一个理想55公斤,但是似乎还是不够也..

还寺会听到一些不好的评论,哎..也许是我的心理作用..

我真的很在意那些话,我觉得它们都象刀一样深深刺痛我的内心..相信姐妹们有的也会有这样的经历吧!!

所以,我想要继续减肥了..向我的第2个目标跨进!!

我的目标是50公斤!!

最新体重：55.0KG

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咳咳...
感冒中..发烧寺好了..
但是感冒持续了一个星期了..
难受啊..!!
这几天休息在家..
乱吃乱喝的..体重也起起伏伏..
袄袄..但是终究希望快点降下切..!!
继续..加油!!

最新体重：57.0KG

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啊..
好久没来勒..
都是因为最近吃的太多..
不好意思来贴食谱哈..
今天的全都不记得了..
但是总而言之...粉多!!
这段时间体重一直在58左右吧!
大概58公斤的样子..
继续加油咯!

最新体重：58.0KG

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嘿嘿..
这几天感觉不错..
应该会瘦吧!!
就是好饿..但是减肥..饿的好象瘦的比较快!!
早餐,全麦面包3片..圣女果几颗!(就是小番茄!!)
加餐,酸奶一袋,香蕉一根!
午餐,苹果一个!!
加餐,小番茄若干!!
晚餐,水饺几个..(没加作料!!) 蔬菜若干..
老吃水果..感觉自己都成个猴勒!!
继续继续..
加油..

最新体重：58.8KG

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